Как я был инструктором на гонке героев
Гонка героев — это командный забег по пересеченной местности. Чтобы бежать было веселее, местность кроме грязи пересекают колючая проволока, траншеи с водой, деревянные и веревочные лестницы и пара танков.
Гонка проходит по всей России. В Петербурге есть две трассы: на военном полигоне Песочненский и на горнолыжном курорте Игора.
Вот видео из Москвы, в Питере почти то же самое:
Участники делятся на взводы по 10 человек, каждый взвод ведет инструктор. Он помогает взводу прийти к финишу вместе и по возможности целыми: тянет отстающих, тормозит убегающих, объясняет, как преодолевать препятствия.
Каждый год мы с Валерией бежим на гонке как простые участники. Но в этом году я решил стать инструктором. Прошел отбор, сдал тесты на выносливость и получил красивую футболку.
Расскажу, что я понял за час пятьдесят семь минут, пока вел взвод по трассе. Это важные для меня выводы о лидерстве, профессиональном росте и новом опыте. Выводы универсальные и сгодятся хоть для тренировок, хоть для выбора новой работы.
Путь к мечте
Путь к мечте короче, чем кажется. На первых гонках я смотрел на инструкторов, и они были чудо как хороши. Казалось, чтобы тоже повести взвод, мне нужно снова записаться в зал, пробежать марафон, стать КМС, а потом сделать что-то такое, чтобы все сразу Ах и Ого! Но все оказалось проще.
Валерия прислала мне ссылку: в Петербурге набирали новых инструкторов. Я написал, прошел небольшой отбор и сдал пару тестов. Уже через две недели я привел свой взвод к финишу на новой гонке.
Мы сами удлиняем путь к мечте. Не важно, большая она или так, купить новые шорты. Прокладываем какой-то нереальный маршрут, чтобы предусмотреть каждую мелочь:
Мне надо вести взвод 10 км → Я должен запросто пробегать хоть 20 км → Надо потренироваться еще пару месяцев
На трассе будет много силовых препятствий → Надо идти в зал работать со штангой
Надо быть уверенным в себе → Надо пробежать какой-нибудь марафон, чтобы медалька подтвердила мою готовность
Надо выглядеть внушительно → Надо купить клевые лосины от Рибок
Оказалось, кратчайшее расстояние между А и В — это и правда кратчайшее расстояние между А и В. То есть от А-сейчас не надо никуда заворачивать и собирать какие-то ачивки по пути к В-потом. Надо просто подойти к В. Я думал, что буду тренироваться всю зиму и стану инструктором в следующем году. В итоге пришел как есть на следующий день и все получилось.
Перед стартом
Больше всего пугали не трасса и не травмы, а разминка. Инструктор должен хорошенько размять взвод, чтобы участники избежали травм и привыкли действовать вместе.
На гонку приходят разные люди, некоторые совсем без подготовки. Сами они не разомнутся, будут бежать как деревянные, а с холодными мышцами на такой трассе можно запросто что-нибудь растянуть.
Люди в одном взводе чаще всего видят друг друга в первый раз. Общая разминка помогает познакомиться и привыкнуть друг к другу. У людей должно быть хоть что-то общее, чтобы они бросались помогать ближнему на трассе.
Я никогда не проводил разминку для других и реально паниковал. Какие провести упражнения? Что говорить? Как долго разминаться? Идей не было, поэтому пару раз я потренировался. Выходил на улицу и на пустыре гонял по кругу воображаемых людей. Кричал им, чтобы выше поднимали колени, не разрешал сильно вертеть головой. Смешно, но сработало! Разминку перед стартом я провел довольно уверенно.
Но еще сложнее оказался момент до старта, когда взвод не может собраться целиком. Кто-то ушел пописать и не вернулся, другой убежал носки менять, третий просто куда-то пошел. В это время 5–6 оставшихся участников уже чего-то ждут от тебя, а ты не можешь провести общий инструктаж и начать разминку. Было неловко.
На трассе
Когда мы стартовали, я уже не думал. На трассе я вообще не думал, что сказать и кому как помочь. Все происходило настолько естественно, что готовиться к такому казалось глупостью.
Наверное, то же самое чувствуешь, когда начинаешь свой бизнес. Потными ладошками берешь талончик в налоговой, читаешь десятую статью о различиях ИП и ООО. А потом Бум! и ты такой «Ой, мне ж декларацию надо сдать, чет я заработался». Но это у меня еще впереди.
Главная задача инструктора на трассе — чтобы взводу было весело.
На гонку приходят люди из офисов и контор, кто-то из спортзалов, но всем нужен адреналин. Если взвод бежит скучно и вяло, эмоций нет. Если кто-то начал жалеть себя и не дошел до финиша, эмоций нет. Считай, 3 000 за билет выбросил на ветер. Инструктор должен сделать так, чтобы никто не жалел о купленном билете: заводить, раздавать пятюли и пендели, тащить и уговаривать, чтобы грязные и немного побитые трассой менеджеры и бухгалтеры прибежали на финиш с криками «Вау! Давайте повторим».
Люди могут больше, чем им кажется. В моем взводе девушка хотела сойти на первом километре. И ничего. Прошла все самые сложные препятствия и дошла до финиша. Где-то отдыхала, где-то обходила, но это не важно.
Чаще всего мы сдаемся с первыми симптомами усталости, хотя могли бы бежать дальше и дальше. Вот та девушка. Пораженческие мысли появились у нее буквально на первых минутах. Глаза на лоб не лезли, и инсульта не было, так что я смог уговорить ее добежать до следующего препятствия. А потом до следующего. А там уже и финиш виден, чего уходить-то. Здорово, когда рядом есть кто-то, кто уговорит пройти еще шажок.
Лидер — не обязательно самый сильный и ловкий в команде. Инструктор не впахивает больше всех. В моем взводе был Женя, вот он реально руки в кровь сбивал, чтобы тащить своих. Перекидывал людей через стены, перелазил сам и возвращался, чтобы перекинуть оставшихся. Забежал на Эверест и затаскивал с ребятами других участников. Повезло, что у меня во взводе был такой капитан. Наверное, задача лидера — не тянуть всех самому, а найти Женю и хорошенько ему не мешать.
Лирика
Оказалось, не нужно ждать разрешения, чтобы делать нечто большее. Если подумать, то кто вообще кроме тебя самого может такое разрешить. Даже клевые лосины оказались не нужны, я пробежал в старых. Хотя новые все равно куплю, потому что беговые лосины это тема.
Не надо ждать разрешения или особого диплома, чтобы делать крутые вещи. У тех, кто делает крутые вещи прямо сейчас, тоже нет диплома, и никто им не разрешал быть крутыми.
Те, кто впереди, не лучше нас. Они просто впереди. Раньше я смотрел на инструкторов, на их литые икры и напряженные командным голосом связки. Казалось, они такими родились. Да, среди них есть реальные супермены, а есть просто веселые ребята. Но в какой-то момент они все сказали «давай я». А те, кто позади, ну, они просто еще не начинали.
Давайте начинать.
