Enerji Depolayici

Dave Asprey’in “Head Strong” kitabini okudunuz mu? Bazilariniz benimc cok fazla yag tükettigimi düsünebilir fakat ben yalnizca “saglikli” yag tüketiyorum ve vücudumu test ediyorum, nasil tepki vericek, acaba bana gün icerisinde hatta uyurken yeterli enerjiyi verebilicek mi?! Bu tarif tam olarak kitaptaki ile ayni degil cünkü her zaman oldgu gibi ben kendi yaraticiligimi kullanmak istedim :P Artik yatmadan evvel fistik ezmesi yemiyorum cünkü beni biliyorsunuz, bir kere basladim mi duramiyorum ve gecenin sonunda mide agrisi cekiyorum malesef. Ben de bunun yerine yatmadan enerji depolayan bu tarifi deniyorum. Ayrica gün icerisinde de ara ögün icin tüketebilirsiniz. This is not the exact ingredients he recommends but I just added my creativity.

Saglikli yaglar hücrelerinize tüm gece boyunca güclü kalabilmeniz icin yeterli enerjiyi veriyorlar. Bu yüzden her zaman fistik ezmesi yerdim :P Iyi bir uyku uyumak istiyorsaniz bu tarifi bir deneyin derim:) Ayrica kitabi okumanizi tavsiye ederim! Gercekten de cok ilginc ve cok güzel tarifler var :P

Iki kisilik Malzemeler:

  • 2 yemek kasigi badem ezmesi
  • 1 tatli kasigi kakao
  • 1 tatli kasigi bal
  • deniz tuzu (üzerine serpistirmek icin)

**Tüm malzemeleri bir kapta iyice karisitiyoruz.

1 Yemek Kasiginda Yaklasik Besin Degerleri: 115 kalori, 4 gr protein, 9 gr karbonhidrat, 9 gr yag.

Sevgiler! ❤ XX

A single golf clap? Or a long standing ovation?

By clapping more or less, you can signal to us which stories really stand out.