Te enseño una rutina para un entrenamiento de hombro completo en el Gym
Tener unos hombros fuertes y desarrollados no solo es importante para verte bien estéticamente, sino que es fundamental para tener un óptimo rendimiento en todos tus rendimientos. …
Conoce los mejores ejercicios utilizar para sacar el máximo potencial de los pectorales. Esta lista está basada tanto en evidencia científica como en empírica (personal). Espero que te guste y te ayudan en tu rutina, puedes ver los ejercicios en el vídeo y aquí abajo…
Si buscas ejercicios de peso corporal que te permitan trabajar intensamente el tren superior sin duda debes incluir los Push Ups o Flexiones de Pecho.
Ya que, aunque se les cataloga como ejercicios para pectorales la realidad es que te permiten un trabajo muy completo de hombros, brazos e incluso…
Si no duermes mínimo de 7 a 8 horas diarias tu cuerpo no será capaz de reponerse, regenerarse y construir músculo.
El exceso de estrés que vives a diario te afecta tanto emocionalmente como físicamente, arruinando tus intentos por aumentar masa muscular.
Si…
Aquí te dejo 5 tips que seguro te funcionarán:
Mejor incluye los ejercicios para brazos cuando entrenes gurpos musculares más grandes como la espalda, pectorales y hombros. De esta forma crearás el ambiente hormonal y metabólico para estimular su desarrollo
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Una fruta llena de minerales, vitaminas y grasas que permiten a tu cuerpo estar en óptimas condiciones para el entrenamiento. Además de ayudar a impulsar la testosterona.
Rico en azúcares y minerales como el potasio que ayudan a los músculos a tener un mejor rendimiento y recuperación.
Contiene el doble…
¿Quieres aprender qué suplementos son buenos para ganar masa muscular rápido?
Proteínas de rápida absorción para cargarte de aminoácidos antes y despues de entrenar.
Conjunto de 3 aminoácidos que te permiten entrenar con mayor intensidad sin agotarte.
3 aminoácidos que mejoran la síntesis de proteínas musculares. Optimizando la regeneración y construcción de masa muscular.
Vasodilatador que permite un mayor flujo de oxígeno y nutrientes a los músculos.
Proteínas de absorción lenta, ideal para impulsar el desarrollo muscular mientras duermes.
El Complejo B engloba varios tipos de compuestos y todos cumplen diversas funciones. Aunque en general son necesarias para la liberación de energía necesria durante tu entrenamiento.
Sin embargo de entre todas ellas son tres las vitaminas que merecen especial atención para aumentar masa muscular: la Vitamina B12 y el…
Especialista en Markering Digital y Fitness https://musculosmax.club/
