Benefícios do silêncio para a saúde mental
1) auxilia no crescimento de novas células cerebrais
2) ativa memória cerebral
e em terceiro lugar algo que pra mim tem sido fundamental (considerando a loucura que é esse mundo em que vivemos)
3) Incentivo à auto-reflexão
Sem estímulos e distrações, seu cérebro não precisa e muito menos entra em um modo padrão de atenção. Isso não significa desligá-lo completamente. É o oposto. O cérebro em repouso continua reunindo e classificando informações. Aí entra a auto-reflexão. Estímulos auditivos forçam seu cérebro a processar os sons e perceber o que há ao seu redor. Sem estímulos externos, ele é forçado a ouvir o que há dentro de si mesmo.