[健康 Q&A] 掉髮
Jul 25, 2017 · 2 min read

Q: 怎麼預防或是減緩像這樣的掉髮? 我三十歲,未婚,工作壓力不大,生活作息正常,更無任何不良嗜好,而且都有規律的在運動,一切似乎還算美好,唯獨頂上的毛髮,ー天比ー天少,想請問一般人ー天掉多少頭髮算正常,若是掉的不正常,會是什麼原因? 要怎麼預防或是減緩像這樣的掉髮呢?
A:
- 一般人平均每天掉髮在100根以內,屬於正常範圍,而年齡到達某種程度,也會有掉髮現象,故無須過度擔憂。但若是頭皮上突然有一部份的頭髮脫落,中醫稱為「鬼剃頭」,則應當採取適當的治療。
- 目前醫學上對於掉髮的確切原因並不完全清楚,但已知道的,壓力、藥物、遺傳,以及營養(維生素A〕的攝取、飲食習慣 (喜刺激性食物、飲酒等〕等,都與掉髮的現象有關,故平常的保養上,壓力的調適、藥物的使用、營養的攝取方面,都需要留意。同時保持毛髮的清潔,避免過度的傷害,如染髮、燙髮、洗髮精的使用等等。
- 中醫的理論上,「髮為血之餘」,故血虛風燥或是氣血瘀阻經絡,以致髮無所養,因而形成脫髮;又言「腎, 其華在髮」, 故依據不同症狀,中醫可採取養血袪風、活血化瘀或補腎益精等治法。現代醫學也證明,促進血液循環,改善細胞因缺血缺氧所致的代謝障礙,有利於毛髮的生長。另外,有中醫師亦認為”體內的濕熱偏重,亦會造成西醫學上之「 脂溢性脫髮」, 所以調整飲食習慣,做好體內的環保,也是值得注意的。
- 另外,配合適度的按摩頭皮,可以促進氣血循環。可使毛囊根部能獲得足夠的營養,使頭髮亮麗,並使頭皮更健康。