小念頭 (Siu Nim Tao)

Abstract

If you want to do something. You have to make a target or goal to achieve. This is Siu Nim Tao.

Concepts

  1. 基本手法 (basic structure)
  2. 三段距離 (three distance)
  3. 直線最快 (stright line is fastest disatnce)
  4. 甩手直衝
  5. 力從地起 (power comes from the ground)
  6. 朝形,追形不追手 (facing center, don’t face hand)
  7. 攻擊就是防禦 (attack is defense)
  8. 面手重,內手快 ( on-top hand is heavy, inside is fast)
  9. 留中 (keep center)
  10. 打中心點 (Hit center weak points)
  11. 梅花掌
  12. 手先走,身在後

Form

第一節 (first section) (00:40:43)

  1. 直線是最快(效率,不一定是最短。如 胸或頭)的距離
    a. 呼吸 (生力、死力)
  2. 距離的攻防
    a. 內-一口氣
    b. 外-筋骨肌
  3. 打中心弱點
  4. 重心點沈踭 (pivot)
    a. 飛踭-搶攻、敗力
    b. 入踭-護手、平衡
  5. 短距離發力
    a. 拳有兩角-陰 (major with your stance)、陽
    b. 掌有三邊
  6. 五條中線
  7. 軸在中線與肩線之間,保留應對內外門的自由度

第二節 (Second section) (01:07:27)

  1. 留中、守中
    a. 米字攻防
  2. 朝形
  3. 直線、打點的破法

第三節 (Third section) (01:34:47)

  1. 攻、防同一時間
    a. 仇字訣-寸勁、驚勁、腕力
    b. 黐手-攻陽-面手重-地心引力
    c. 黐手-守陰-內手快-直線速度
  2. 追形不追手
  3. 破擒拿法
  4. 衝拳(廣義稱各種手法)沿著手肘發出

五大準則

  1. 五條中線
  2. 靈活的手腕
  3. 手135度
  4. 柔軟的肩膀
  5. 手肘靠中線

Miscellaneous

  1. 基本 (foundation)
  2. 配合變化 (combination & use)
  3. 正路 (correct way or skill)
  4. 敗形 (not correct)
  5. 混亂 (confuse)
  6. 再回基本 (back to basic)
  7. 選擇更好 (change your favorite)
  8. 應變
  9. 歸自然 (back to natural)