Акупрессура, как помощник в похудении

AcademyGrant
Sep 4, 2018 · 2 min read

На сегодняшний день многие женщины озабочены проблемой похудения. Для этого они перечитывают горы информации по этой теме, пробуют различные методики. Одной из таких методик, набирающих популярность, является акупрессура, или точеный массаж. Итак, Академия ГРАНТ более подробно раскроет эту тему.
Точечный массаж — полезная и достаточно приятная процедура. Главное его преимущество в том, что его можно делать дома без помощи специалистов. Как же происходит похудение за счет акупрессуры? Специалисты установили, что нажатие на определенные точки тела снижает чувство голода и уменьшает аппетит. Следовательно, уменьшается количество употребляемой пищи. Так очень эффективно можно избавиться от переедания, которым, к сожалению, сейчас страдают многие люди. Кроме того, точечный массаж способен выводить токсины из организма. Еще в Древнем Китае девушки и женщины практиковали такую технику для похудения и оздоровления организма, а наличие такого многолетнего опыта говорит о многом.
Главное в акупрессуре — правильность техники исполнения. Перед массажем необходимо изучить все точки, которые можно задействовать в похудении, а так же способы нажатия на них. И все-таки для правильного осуществления точечного массажа рекомендуется хотя бы раз посетить специалиста, который смог бы обучить всем необходимым навыкам.
Акупрессура должна проводиться непосредственно перед приемом пищи. Длительность такой процедуры составляет до семи минут. При отсутствии возможности проводить массаж несколько раз в день можно проводить его только в вечернее время. Но тогда длительность сеанса увеличиться до 20–30 минут. Ну и, конечно, данную процедуру нужно выполнять ежедневно, иначе можно не достичь результата.
Точек для данного массажа существует достаточно много. Самыми эффективными считаются мочка уха и впадина за ней, центральная точка носогубной впадины, точка соединения плеча и шеи и точка, расположенная на расстоянии четырех пальцев вверх от лодыжки. Нажим на точку должен осуществляться плавным круговым движением. Каждой точке нужно уделять внимание не менее минуты. Регулярный точечный самомассаж способен положительно влиять на эмоциональное состояние и придавать бодрости.
Длительность курса акупрессуры составляет до месяца. Добиться усиления эффекта можно дополнительными физическими нагрузками или диетами. Также можно пройти курсы массажа в Краснодаре и таким образом комбинировать антицеллюлитный массаж с точечным. Такой комплекс будет положительно влиять на организм, улучшит самочувствие и, конечно, поможет избавиться от лишних килограмм.