Вторник, 11 октября 2016

Совершенно не было времени писать, сейчас стало каким-то странным образом всё сложнее, чем непосредственно после рождения ребёнка. У Димы началась работа, а потом ему нужно было уехать на неделю, так что я осталась с ребёнком одна. Одновременно ребёнок впал в какую-то сложную капризную фазу, что даже к физиотерапевту и к другим плановым врачам ходить и просто собраться стало сложно. Очень много времени она сейчас хочет проводить на руках - из-за чего у меня откровенно начала болеть спина. Ходила на массаж спины, где физиотерапевт практически не смогла уже до меня дотронуться, настолько там всё перезажалось и сказала, что нужно ходить теперь каждую неделю, чтобы как-то это размассировать. Только времени вот совершенно нет!

С предыдущего поста прошёл почти месяц, а на льду я в принципе была с тех пор только два раза. Один раз покаталась в открывшемся наконец катке в ближайшем Ратингене - Наташа дистанционно провела со мной тренировку. И один раз по приглашению Росперт ходила кататься на общий лёд нашего клуба в Дюссельдорфе. Там сейчас очень мало часов, так как вторую арену ремонтируют. В этой же связи тренировки взрослых начинаются в этом сезоне не как обычно в августе, а аж в конце октября. Сейчас же наступили осенние школьные каникулы, когда у нас на всех льдах на массовых творится убийство — и хоть Дима и приехал, то не имеет смысла сейчас там в толпище что-то пытаться делать.

Нам как-то нужно решать вопрос с няней, к сожалению девочка, которую мы хотели выписать из Грузии не сдала немецкий тест. Теперь надо будет искать кого-то из студенток. От этого будет зависеть насколько я смогу часто заниматься спортом в этом сезоне. Через пару недель мне надо начинать уже по пятницам работать к тому же. На хореографию я впрочем попадала последнее время довольно регулярно - то есть два раза в неделю, за исключением последней недели, когда Димы не было. Сейчас в балетной школе каникулы (она всегда закрывается на школьные каникулы).

Дома я стараюсь делать комплекс пилатеса как только появляется хотя бы немного времени — это очень помогает моей бедной спине! Вот этот — очень рекоммендую во время беременности и после! :

18 октября начинаю групповой курс для мышц бёдер, интересно что из этого получится. В целом я сейчас не горю желанием быть на льду в том состоянии в котором я сейчас нахожусь нужно сначала мышцы укрепить и главное вес сбросить окончательно. Вес идёт вниз к сожалению медленно — сейчас уже пару кг ушло, сейчас вешу 59 кг с хвостиком (после родов всё время держалось 61 кг). Вес до беременности - 54,5.