“Mantra” Mengatasi Overthinking dan Insecure
Overthinking, insecure, dan merasa seperti “kok Allah ga adil yaa”. Padahal Allah sangat adil. Kalau diliat kebelakang jadi malu bangeet sih, ternyata aku sebegitu ga bersyukurnya :(
Sering nangis, ngeluh, dan membandingkan diri dengan orang lain
“Aku kapaan yaa” ; “Dia bisa kok aku gak”
dan banyak lagi pikiran negatif lain. Pasti ketebak dong ending-nya gimana kalau overthinking? Yapss. Nangiss sampai ketiduran dan paginya mata bengkak. Hahahaha.
Terus gimana sekarang? Masih overthinking ga?
Masih. Hahaha. Tapi bedanya kalau dulu nangis sampai ketiduran, sekarang aku punya “mantra”. Jadi kalau si-overthinking dan temen-temenya datang nih, aku selalu self-talk kayak gini:
“Astagfirullah, astagfirullah, astagfirullah. Ada Allah, ada Allah, Allah pasti ngasih yang terbaik untuk aku. Bersyukur!”
Habis itu lanjur zikir. Overthinking is gone. Self-talk yang aku lakuin ini benar-benar ngaruh sih ke diri aku. Emang ga instan, perlu dibiasain supaya nanti waktu overthinking reaksinya langsung ingat Allah. Awal-awalnya, aku juga nangis dulu tuh berjam-jam (dilebay-in emang) habis itu sadar, ingat Allah, dan self-talk deh.
Untuk kalian yang sering overthinking, bisa nih pake mantra aku atau bikin mantra kalian sendiri yang bisa nenangin kalian. Ingat! Harus bersyukur and don’t compare yourself to others.
