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Das “Gedanken machen” nimmt kein Ende — was ist zu tun?

Sorge für positive Referenzerlebnisse!

Dieser Blogartikel ist der 3. der Reihe “Selbstbild stärken & ändern” — für die anderen beiden klicke auf die vorherigen Blogs.

Nach dem du weißt, in welchen Bereichen du dein Selbstbild stärken willst, geht es darum, positive Referenzerlebnisse für deinen neuen Glaubenssatz zu finden.

Schau mal genau hin in deinem Alltag, in deiner Arbeit und in deinem Umgang mit Anderen. Wo redest du dich kleiner als du bist? Wo könntest du dich viel mehr Loben und deine Erfolge feiern und auch darüber stolz reden?

Diese Erfolgserlebnisse kannst du für dich schriftlich festhalten (in einem Buch oder der Notizen App in deinem Handy). Trage JEDEN Erfolg ein. …


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Die nächsten 5 Blogs werden dir in 5 Schritten, Schritt für Schritt, aufzeigen, wie du dein Selbstbild erkennst, um es so zu ändern und stärken. Jede Woche gibt es einen neuen Blog und somit einen neuen Schritt (einen Reminder für einen neuen Blog bekommst du, wenn du uns auf Instagram folgst — weiblich erfolgreich).

Der erste Schritt: Erkenne dein Selbstbild

Willst du dein Selbstbild verändern, ist der erste Schritt immer, dein Selbstbild zu erkennen und zu analysieren.

Dein Selbstbild setzt sich aus Glaubenssätzen zusammen, wie du über dich selbst denkst. Glaubenssätze sind sich wiederholende Gedanken.

Um deine Glaubenssätze zu identifizieren, schenke deinen Gedanken zukünftig mehr Aufmerksamkeit. Speziell den Gedanken, die beginnen…


Manchmal zieht uns das Leben den Boden unter den Füßen weg, dass es uns buchstäblich den Atem raubt.

Wenn alles scheint schief zu gehen … eine Pandemie schlägt zu, ein Angehöriger wird krank, wir verlieren unseren Job, Gefühle wie Verzweiflung und Depression überwältigen uns.

Was können wir also tun, wenn das Leben um uns herum verrücktspielt?

Die Zeiten, in denen die Dinge auseinanderbrechen, sind genau die Zeiten, um Präsenz und Achtsamkeit zu üben. Das sind die Zeiten, auf die wir uns in gewisser Weise immer vorbereiten, wenn wir meditieren, uns selbst reflektieren und generell in den guten Zeiten in unser persönliches Wachstum investieren. …

About

Somayeh Hakimi

Expertin für Empowerment, Top Speaker, Trainer & Management Coach