3 Cách Đẻ Thường Không Rạch Tầng Sinh Môn

Cách đẻ thường không rạch thực tế thì không phải các cách bảo đảm chắc chắn mẹ sẽ không bị rách hoặc bị rạch tầng sinh môn giữa quy trình sinh đẻ nhưng nếu mẹ giúp được việc này sẽ tránh nhiều nhất hiện tượng đó.

Tập kegel

Cách đẻ thường không rạch phương pháp có ích nhất với mẹ bầu khi có thai đó là tập kegel — rất tốt với vùng chậu. Mặc dù tất cả điều tưởng rằng sau sinh mới cần thiết phải tập nhưng theo những bác sĩ thì ngay từ lúc mang thai mẹ đã nên tập kegel thường xuyên mỗi ngày. Những bài tập kegel có thể làm duy trì và chuyển biến tốt sức khỏe của cơ xương chậu và các bộ phận khác kế bên, giúp mẹ bầu đẻ thường mà không phải bị rạch tầng sinh môn.

Massage tầng sinh môn

Xoa bóp không những tốt cho sức khỏe toàn diện mà cũng tăng sự đàn hồi vị trí này. Việc đó cần được thực hành khoảng 6 tới 8 tuần trước ngày dự sinh và cần thực hiện 5 phút mỗi ngày. Massage đáy chậu khi có thai được chứng minh là làm hạn chế hiện tượng bị rách lúc sinh thường rất tốt. Mẹ bầu có thể dùng dầu oliu hay dầu dừa để massage nhẹ nhàng hàng ngày nhưng phải tham khảo chỉ định bác sĩ chuyên môn để chọn phương pháp massage đúng chỉ dẫn, hiệu quả

Dùng thức ăn với chất béo thích hợp

Trong giai đoạn có thai, các mẹ nên chọn các loại thực phẩm chứa dầu và chất béo thích hợp. Nguyên nhân là làn da có thể hấp thụ các dưỡng chất mẹ bầu dùng thông qua tiêu hóa. Cách đẻ thường không rạch vì vậy nếu mẹ bầu vẫn sử dụng chất béo sạch, da sẽ có thêm độ ẩm và độ đàn hồi. Các kiểu thực phẩm chứa Vitamin E giúp làn tăng độ đàn hồi là bở và mầu lúa mì.

Các mẹ hãy tham khảo ngay những mẹo vặt về mang thai tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/