早朝からバイクの後輪のチューブ交換と掃除注油。計量してみるとサイコン込み7.8kg。劇的に軽いってわけじゃないね。煮詰めれば6kg台にはなりそう。

ローラー毎日1時間やるようになって体重は落ちはじめた感じ。

昼:キャベツベーコンパスタ レタスサラダ シチュー コンポタ

軽く昼寝後、幼女先輩とアイカツ→プリキュア映画。

帰宅後に小貝川CR。強風つらいけど実走は楽しい！ そこそこ乗って日没前には帰宅。

夜:原宿米ごはん 大根味噌汁 レタスきゅうりサラダ ポテト 鳥唐揚げ プロテインシェイク

こないだのブルベでビンディングシューズ忘れたので、今日は入念に荷物チェック。たぶん大丈夫（震え）

ぼさーっとツールのビデオ観ながらおやつタイム こつぶっこ マドレーヌ。最後はもはや中毒のカペルミュールで〆。おやすみなさい。