O que você quer de 2016? DOPAMINA

Rio de Janeiro, 02 de janeiro de 2016,

Querido diário,

nós sabemos que to com esse draft aberto aqui há um tempo. No útlimo dia de 2014, quando você ainda era uma agenda encostada na minha mesa, eu falei que 2015 ia ser o “ano da querência/experiência” — ou seja eu queria ter um ano focado em ter excelentes experiências e que não haveriam desculpas para tal.

Isso daqui não vai ser um apanhado do que rolou em 2015, mas… EU CONSEGUI!! FOI UM PUTA ANO FODA PRA CARALHO! FODA-SE!

Mas eu to aqui pra falar o que eu to esperando do meu ano de 2016:

DOPAMINA

Existe um praxe em que TUDO que envolve uma ação de prazer como recompensa é creditado à Dopamina. Só que os caras tão estudando e tão vendo que na real o “estalo” desse neurotransmissor vem da ação e não da recompensa. Como assim?

A Dopamina tem a ver com a antecipação do prazer e não com o prazer.

Então, querido diário, 2016 vai ser o ano de ter sensação de prazer/tesão/gáudio/exultação/jubilação/regojizo/desfastio/e qualquer outro sinonimo que você queira procurar…

Querido diário diz:
Mas isso não tem a ver com o que você fez no ano passado?

Não animal! em 2016 eu vou buscar o que o Mihaly Csikszentmihaly (que belo nome!) chama de FLOW:

algo que você faz bem, vê diante de si e sente que nada mais importa…

Ao buscar experiências eu acabei focando muito em mim e esqueci dos outros, ao buscar estimular dopamina como foco do ano, vou acabar extraprolando o “eu” e focando no “nós”.

“Ichariba chode”: quando você encontra alguém — mesmo que apenas uma vez, mesmo que por acaso — vocês se tornam amigos para a vida. Se calhou de nos esbarrarmos, pronto, somos irmãos e irmãs.

Eu gosto de conhecer pessoas e histórias, isso me da uma sensação de prazer, eu gosto de fazer descobertas e alçando isso a algo maior, “minha dopamina” vai estar naquelas sensações de que a vida vale a pena.

Eu descobri em 2014 as minhas (sensações) e validei as hipóteses em 2015 e a partir de agora?

Agora?

MAKE MY FUCKING OWN CHOICES!

Ou seja, o que me faria ser bem-sucedido nesse exato momento?

Dinheiro? Não mais!

Trabalho? Faço o que amo!

Minhas escolhas vão me levar as adversidades, ao famoso estresse criativo que sempre me fez MUITO bem. Em 2015, ele veio forçado, dolorido e engrandecedor. Em 2016, ele vai vir de uma maneira saudável e “dopaminosa”. Vai ser mais gotoso… AHHAHAHA

E ai que entram as metas!

METAS EXTRÍNSECAS vs METAS INTRÍNSECAS

extrínsecas: dinheiro, status e aparência

aumentar o faturamento da Sorria e da GorillaBrand e fazer as duas crescerem nos seus respectivos mercados.

intrínseca: crescimento pessoal, relacionamento (amigos e parentes) e senso de comunidade

participar e subir no pódio de um torneio de crossfit, fazer mais e melhores projetos, ter mais bons momentos com meus amigos e parentes(cozinhar mais pra eles) e compartilhar mais conhecimento, experiências e histórias (escrever mais, compartilhar mais conteúdo, conversar mais).

RESUMO DA ÓPERA:

Focar em sensações, aumentando as conexões que fazemos uns com os outros, tornando a felicidade uma habilidade e não mais uma busca, um resultado. Tendo como foco:

Felicidade: Quanto mais você tem… todos tem!

“Se eu não vou participar da colheita, vou aprender a ser semente…” Frei Betto

Feliz 2016 querido diário, começou e que seja tão bom quanto escrever isso daqui foi!

Do seu amigo,

Hector Muniz.