Fugere Urbem

Fuga da cidade. Fuja dos problemas.

Semana passada, perdi meu celular. Na hora foi meio chocante porque estava em uma semana muito corrida, resolvendo vários assuntos através de mensagens, emails e até do whatsapp. Propus de não me estressar, deixar acontecer, afinal (eu acredito que) tudo tem um próposito, por mais que pareça difícil, sempre vai tirar algo de bom nisso (no meu caso, diminuiu minha dependência desse pequeno aparelho).

Quanto mais importância é dada ao problema, maior ele parece.

Parte do meu trabalho é baseada em resolver problemas (dos outros), portanto evito criar novos problemas para mim. Listei um pequeno guia de como proceder com um novo problema.

1. Ignore o máximo de problemas que puder.
2. Caso precise resolver, pense na solução, antes de agir.
3. Se possível, terceirize o problema ou peça ajuda.
4. Sempre esfrie a cabeça antes de lidar com os problemas.
5. Desista quando chegar ao limite.

Voltando ao meu celular, ignorei o problema durante a semana, chegando o fim de semana, simplesmente comprei outro (um modelo mais simples e barato — apenas para as funções essenciais) e evitei muito estresse.

Locus Amoenus

Lugar tranquilo. Esfriar a cabeça.

Problemas são os assuntos pendentes (geralmente) complicados de se resolver, ou seja, sua resolução consome muita da nossa energia. O estresse é quando a nossa bateria está fraca e o nosso corpo está nos alertando que é a hora de recarregar, mas é preciso a nossa bateria acabar para que possamos recarregar? — Não.

Recomendo sempre que puder, tirar uma pausa. Nos momentos mais estressantes, cortes eles ao meio (por exemplo: saia de uma reunião, encerre uma discussão, ignore um comentário… — vá ao banheiro, beba um copo de água, conte até 10, concentre-se em outra coisa ou até feche os olhos e imagine uma tarde relaxante no campo).

Nunca deixe seus problemas te dominarem.

Sempre esteja pronto para enfrentar tudo de cabeça fria, mente tranquila, porque assim você rende mais, tem mais ideias, fica menos estressado e erra bem menos.

Inutilia Truncat

Cortar o inútil. Ignore.

Sabe aquele comentário invejoso de alguém que você já nem gosta muito? Sabemos que só causa problemas mas vamos atrás bater boca, ou guardamos mágoa, mas tudo isso é inútil. Não vai mudar nada. Não vale a pena. Não dê atenção, apenas ignore.

De tudo, devemos extrair apenas o que é bom, o resto: jogamos fora.

As pessoas que realmente importam, são aquelas que colocam um sorriso no seu rosto, não problemas na sua cabeça ou lágrimas nos seus olhos. Seu cérebro não é capaz de manter todas as informações adquiridas na sua vida, ele possui um limite. Então pra que guardar momentos ruins, palavras ofensivas, comentários inadequados?

Concentre-se em manter os momentos bons, felizes e agradáveis, para que no futuro, quando precisar dar uma pausa, lembrar-se desses bons momentos e poder sorrir novamente, recarregar as energias e encarar o problema sem perder o controle.

Carpe Diem

Aproveite o dia (Plano de contingência).

(Sutilmente ligado com o tópico anterior, porém não serei repetitivo).

Um plano de contingência tem o objetivo de descrever as medidas a serem tomadas por uma empresa, incluindo a ativação de processos manuais, para fazer com que seus processos vitais voltem a funcionar plenamente, ou num estado minimamente aceitável, o mais rápido possível, evitando assim uma paralisação prolongada que possa gerar maiores prejuízos a corporação.

Podemos trazer esse conceito para a nossa vida.

Tenha sempre um plano de contingência. Algo que te sirva como um combustível reserva, uma carga extra, um kit de emergência…

Que te recarregue (não completamente), mas apenas o suficiente para que você possa terminar o dia. Muitas vezes a pausa não resolve, é aí que entra o plano.

Um amigo, um amor, um familiar, alguém completamente fora da situação (confiável, bom ouvinte e disposto a te ajudar) para que você possa tanto desabafar, como se distrair para que alivie o peso. A religião também ajuda muito nesse aspecto, pois sempre buscamos ajuda em uma força maior, e a fé estabiliza as emoções.

No meu caso, sempre busco pessoas diferentes para desabafar, muitas vezes até uma conversa (aparentemente inútil) com um desconhecido (seja no elevador, no ponto de ônibus ou na fila do banco) ajuda a te acalmar. Mas tem aquela pessoa que, mesmo sem dizer uma palavra, coloca um sorriso em mim, apenas por estar lá. Apenas por me apoiar.

Quando chegar no plano de contingência, jamais volte ao problema. Ele “já deu o que tinha que dar”, a partir de agora só irá atrapalhar. Lembre-se que é apenas um carga extra (não sobrecarregue sua bateria), tire o resto do dia de folga do problema e aproveite as pequenas coisas.

Dê um presente a si mesmo: aquele doce que estava com vontade a semana toda, um café com um amigo, um jantar fora, o filme que lançou em DVD e você adoraria assistir (coisas simples que te fazem feliz — pra quem tem um hobby, seria a hora ideal de praticá-lo).

Aproveite o dia! Já parou pra pensar quantas coisas boas perdemos apenas por estarmos em um dia ruim? Cada gesto conta. Os problemas podem esperar, afinal, entre a sua saúde e os problemas, qual é mais importante?

Aurea Mediocritas

Equilíbrio de Ouro. Simplicidade.

A maioria dos nossos problemas vem para impedir ou atrapalhar a nossa caminhada. Sim, caminhamos para um objetivo maior (seja realização profissional, pessoal ou espiritual) porém sabemos que não é fácil atingir esse objetivo. Precisamos encarar tudo com simplicidade, pois muitas vezes acabamos complicando os problemas fáceis, pelo fato de não observar antes de agir.

É necessário estabelecer uma meta a longo prazo e juntamente com ela, estipular um valor máximo. Você irá perceber que algumas coisas não valem todo o esforço que está sendo empregado. Diminuir algumas metas, mudar alguns planos ou desistir de alguns sonhos, faz parte. Não podemos ter de tudo nessa vida.

“Necessário, somente o necessário. O extraordinário é demais”

Equilíbrio de Ouro está em estabelecer prioridades, e o grau de necessidade. O problema não vai ficar mais fácil, porém não vão faltar forças para encará-lo. “Sempre há uma luz no fim do túnel” — mas como correr até ela se não consigo vê-la?