Ginnastica per la salute e il fitness con Sonia Zerbi a Canonica d’Adda

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Corso di ginnastica e di fitness a Canonica d’Adda

Metodo efficace per migliorare la postura, il tono, la flessibilità e le tensioni muscolari e lo stress . Un sistema completo di esercizi fisici a corpo libero e di stretching, combinati con l’uso di una corretta respirazione e con tecniche di distensione corporea e di rilassamento muscolare e mentale. L’obbiettivo è quello di ricercare un equilibrio psicofisico tra le energie del corpo e quelle della mente, imparando ad ascoltare il corpo, rendendolo flessibile e forte e allo stesso tempo calmare la mente. Le pratiche vengono apprese attraverso esercizi proposti in modo semplice e accessibile anche ai principianti: non vi sono distinzioni di classi perché ciascuno praticherà in base al proprio livello di capacità, nel continuo rispetto del proprio corpo e senza ansie di competitività.



About

Henri Olama|Gruppo Erranza Asd

Artista, Musicista e Docent. Presidente del Gruppo Erranza Asd. #sport #Danza #artivisive #teaching #musica #scuola #creatività. Find more on www.erranza.com

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