Makanan Pemicu Asam Urat Yang Perlu Anda Hindari
Anda perlu menghindari beberapa faktor yang dapat memicu asam urat datang, karena hal ini dapat membantu mengendalikan serangan asam urat.
Pada umumnya, ada beberapa faktor yang bisa menjadi pemicu serangan asam urat. Jika berat tubuh anda bertambah berat, maka mengurangi berat badan adalah langkah utama dalam menangani asam urat. Selai itu, anda yang memang menderita asam urat harus membatasi diri dari mengkonsumsi hal-hal berikut ini :
Minuman Keras
Mengkonsumsi minuman keras yang mengandung alkohol seperti bir dapat membuat kadar asam urat naik tinggi dan menyebabkan serangan asam urat muncul. Selain itu, minuman keras juga bisa membuat anda dehidrasi.
Dehidrasi
Pada saat tubuh anda terkena dehidrasi, maka kemampuan ginjal untuk membuat zat asam urat berlebih jadi berkurang. Maka apabila anda kekurangan air minum, anda bisa berisiko terkena serangan asam urat.
Makanan Dengan Zat Purin Tinggi
Makanan dengan kandungan zat purin tinggi bisa membuat kadar asam urat dalam darah meningkat. Purin sendiri terdapat pada makanan tinggi protein seperti daging merah, hidangan laut, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.
Minuman Dengan Kandungan Gula Tinggi
Beberapa minuman dengan kandungan gula tinggi seperti pemanis buatan dari gula fruktosa. Minuman ini terdapat pada minuman ringan berkemesan dan sebaiknya penderita asam urat harus menghindari jenis minuman ini.
Obat Tertentu
Beberapa obat tertentu seperti obat untuk menangani masalah darah tinggi atau gagal jantung dapat membuat kadar asam urat menjadi naik tinggi. Contoh obat yang harus dihindari penderita asam urat adalah beta-blockers, diuretik, aspirin dan siklosporina.
Stres
Jangan menganggap sepele stres, sebab stres bisa membuat asam urat dalam darah naik tinggi. Stres akibat terkena penyakit atau sedang menjalani pengobatan medis operasi juga bisa membuat kadar asam urat meningkat.
Serangan penyakit asam urat memang bisa berbeda pada setiap orangnya, tapi yang paling penting anda bisa menghindari beberapa hal yang telah saya sebutkan di atas. Mengenali faktor pemicu serangan asam urat sangat penting untuk anda ketahui secara spesifik supaya anda tau mengenai makanan apa saja yang perlu anda konsumsi sebagai seorang penderita asam urat.