Efek Tubuh saat Konsumsi Kopi
Info Viral: Kopi adalah salah satu minuman paling populer di antara semua jenis orang. Tak hanya orang tua, kopi juga digandrungi kalangan muda karena berbagai manfaat kesehatannya.
Minum kopi bisa membuat kita tetap terjaga atau menekan nafsu makan. Lantas, apa yang terjadi jika Anda minum kopi terlalu banyak setiap hari? Apakah akan ada efek negatifnya?
Minum kopi setiap hari bisa baik dan buruk, dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Tingkatkan Risiko Kolesterol
Karena kopi tidak mengandung kolesterol, Anda mungkin mengira selama tidak mengkonsumsi krimer, kopi tidak akan mempengaruhi kadar kolesterol Anda. Tapi itu tidak sepenuhnya benar.
“Lemak dalam biji kopi, terutama dalam minyak seperti cafestol, dapat menyebabkan peningkatan kolesterol, terutama LDL atau kolesterol jahat,” kata Kylene Bogden, salah satu pendiri FWDfuel.
Zat berminyak dalam kopi ini, yang dikenal sebagai diterpen, dapat mematikan kemampuan alami tubuh Anda untuk memproses dan membersihkan kolesterol.
Diterpen lebih tinggi pada kopi tanpa filter daripada kopi yang disaring.
Meningkatnya Tekanan Darah
Kafein bersifat vasokonstriktor, yang berarti menyempitkan pembuluh darah. Dengan demikian, kafein meningkatkan tekanan darah dalam 30 menit pertama setelah dikonsumsi.
Salah satu hipotesisnya adalah bahwa kafein menghambat hormon yang melebarkan arteri.
Teori lain mengatakan bahwa stimulan meningkatkan adrenalin, yang secara otomatis meningkatkan tekanan pada arteri.
Namun, jika Anda minum kopi secara teratur, Anda dapat mengembangkan toleransi terhadap efek tekanan dari kafein.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Bila dikonsumsi secukupnya hingga empat cangkir kopi per hari, dosis ini akan memiliki banyak efek kardioprotektif pada kebanyakan orang sehat.
Minum setidaknya satu cangkir kopi berkafein per hari dapat mengurangi risiko gagal jantung.
Ini karena kopi mengandung polifenol yang sangat kuat. Senyawa tumbuhan ini bertindak sebagai antioksidan, membantu mengurangi kerusakan sel.
Biji kopi juga kaya akan magnesium, potasium, dan niasin, yang semuanya diperlukan untuk kesehatan jantung.
Namun, dalam sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari setengah juta orang, minum kopi tanpa filter dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung atau stroke.
