Los 4 esenciales del Yoga

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Jul 11 · 2 min read

Son muchos los beneficios del yoga, tanto a nivel físico como mental. Sus tipos de posturas, las técnicas de respiración y la meditación son herramientas ideales para los emprendedores modernos.

¿Quieres saber por qué? Aquí te decimos los 4 esenciales que ofrece el yoga a los emprendedores:

Tranquiliza la mente
Te permite relajar tu mente y, por lo tanto, te permitirá tomar decisiones más acertadas, producto de la claridad y no de la presión.

Equilibra tu enfoque
Practicar las posturas, meditar te permitirá deshacerte de toda la “basura” que se encuentra en tu mente y que te impide pensar claramente. Alcanza tus objetivos y transforma tu energía negativa en energía positiva.

Mejora tu digestión
El yoga actúa a niveles que ni siquiera imaginarías. Algunas posturas están diseñadas específicamente para masajear el sistema digestivo y aliviar malestares originados por el estrés y el hecho de estar sentado todo el día.

Mejora tu postura
¡Esto te será de gran ayuda si pasas horas sentado frente a una computadora! Además de fortalecer tus músculos y huesos, enseñan a tu cuerpo a cómo estar colocado en todo momento.

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Vía One2Fit / Homework

Horario:
Lunes de 7:00 a 8:30 pm
Jueves de 9:00 a 10:00 pm
Dónde: Homework Revolución
Dirección: Plaza de la República #9, Col.Tabacalera

Horario:
Martes de 8:00 a 9:00 am
Dónde: Homework Chapultepec
Dirección: Liverpool #174, Col. Juárez

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