Henrique Souza
Jan 7, 2017 · 1 min read

Adorei as dicas!

Pra mim, as duas coisas que mais ajudam são: praticar mindfulness; usar alguma técnica de defusão da ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Em 2015, eu criei um site com exercícios online de redução de ansiedade, o . A gente recebe um monte de depoimentos de ansiosos que adoraram o site, então talvez você goste 😊

    Henrique Souza

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    Psicologia, tecnologia, educação.

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