Giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Các Mẹ thường muốn giảm cân nhanh nhưng sợ ảnh hưởng đến bản thân hay ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé. Vậy bạn đã biết đến Shespa chưa? bạn đã từng đặt câu hỏi giảm cân sau sinh ở đâu hiệu quả nhất? hãy đến 100 đường 3/2 bạn sẽ biết bạn nhé

Trong thời gian mang thai, nhiều phụ nữ tăng cân rất nhiều và không thể kiểm soát. Sau khi bé chào đời, trong đầu của mẹ xuất hiện những ý kiến trái chiều về việc có nên giảm cân hay là không.

Thông thường trong khoảng 1 năm sau khi sinh con, các mẹ gần như đã lấy lại vóc dáng ban đầu. Nhưng thật ko may, nhiều bà mẹ khác vẫn không giảm được…kilogam nào. Bác sĩ khuyên rằng nên giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng trước khi tình hình trở nên mất kiểm soát.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé hãy tham khảo ngay tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh dưới đây nhé:

Cho con bú thường xuyên

giảm cân sau khi sinh nhờ cho con bú

Nghe có vẻ dễ đúng không? Bất kể bà mẹ nào sau khi sinh em bé cũng muốn con của họ được bú sữa mẹ từ 6 tháng đến 1 năm. Và theo các nhà khoa học, nếu cho bé bú sữa mẹ thường xuyên sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn, đồng thời hệ miễn dịch của bé cũng sẽ nhanh chóng hoàn thiện hơn. Đây quả là một phương pháp ẩn chứa nhiều lợi ích đúng không?

Tránh ăn kiêng hà khắc

Tại sao lại có sự ngược đời như vậy, chẳng phải các tài liệu giảm cân vẫn khuyến khích chúng ta phải ăn kiêng hà khắc đó sao? Tuy nhiên, trường hợp này không dành cho các bà mẹ sau sinh. Bạn biết đấy, bạn còn 1 nghĩa vụ vô cùng cao cả, đó chính là nuôi con nhỏ. Nếu bạn nhanh chóng áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc, liệu rằng bạn còn đủ sức, đủ dinh dưỡng để chăm bé nữa không? Đừng vì nóng vội mà ngay sau khi sinh xong bạn đã áp dụng ngay thiết quân luật “bóp mồm bóp miệng” để giảm béo bụng nhé.

Tăng cường vận động

giảm cân sau khi sinh nhờ vận động

Bạn có thể “du di” trong chế độ ăn, nhưng đừng lơ là việc vận động. Vận động thường xuyên sẽ giúp các đám mỡ thừa nhanh chóng tan chảy, đồng thời đem đến cho bạn 1 sức khỏe dồi dào, tràn đầy năng lượng để đối phó với “tiểu quỷ”.

Rất nhiều người giảm cân sau khi sinh bằng cách tập Yoga, tập gym hay chạy bộ. Chỉ cần bạn cân đối giữa sức lực và thời gian, bạn sẽ chọn cho mình 1 bộ môn thể thao phù hợp.

Kiên trì

Đây có lẽ là yếu tố đầu tiên buộc bạn phải lên “dây cót tinh thần” để bước vào cuộc chiến giảm cân sau sinh. Chúng tôi hiểu, các chuyên gia cũng hiểu bạn đang vô cùng nôn nóng muốn giảm cân ngay lập tức. Nhưng bạn đừng quá vội vàng, đừng thấy trong 1 tuần giảm được 1–2kg mà đã vội mừng và quay trở lại lối sinh hoạt như cũ. Giảm cân là 1 quá trình đòi hỏi độ kiên trì rất cao, chỉ thực hiện khi bạn có thừa điều đó.

Nhờ sự can thiệp của công nghệ

giảm béo sau khi sinh nhờ body tide

Đây là điều “cực chẳng đã” bởi bất cứ bà mẹ nào cũng sợ công nghệ cao sẽ ảnh hưởng tới em bé. Tuy nhiên, bạn nên nhìn nhận vấn đề thoáng hơn 1 chút, bởi ngày nay có rất nhiều phương pháp giảm béo ra đời, đem lại hiệu quả cao nhưng vẫn rất an toàn. Điển hình là phương pháp Body Tide từ Hoa Kỳ. Chỉ sau lần điều trị đầu tiên, 80% lượng mỡ thừa sẽ được đào thải ra ngoài, kết thúc quá trình điều trị, bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ban đầu.

Thẩm mỹ viện Dr.Spiller Skinlab hiện đang ứng dụng thành công phương pháp này, liên hệ ngay hôm nay để nhận nhiều ưu đãi nhé!

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé hãy tham khảo ngay tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh dưới đây nhé:

Cho con bú thường xuyên

Nghe có vẻ dễ đúng không? Bất kể bà mẹ nào sau khi sinh em bé cũng muốn con của họ được bú sữa mẹ từ 6 tháng đến 1 năm. Và theo các nhà khoa học, nếu cho bé bú sữa mẹ thường xuyên sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn, đồng thời hệ miễn dịch của bé cũng sẽ nhanh chóng hoàn thiện hơn. Đây quả là một phương pháp ẩn chứa nhiều lợi ích đúng không?

Không nên ăn kiêng

Điều này nghe có vẻ lạ nhưng thực hiện chế độ ăn kiêng sau khi mang thai có thể làm hỏng mục tiêu giảm của mẹ. Nếu ăn kiêng, người mẹ cảm thấy bị tước đoạt các món ăn yêu thích và không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng sau khi sinh.

Nếu các mẹ ăn uống một cách lành mạnh và ăn khi đói, họ sẽ thấy rằng trọng lượng đang giảm một cách tự nhiên — Theo Melinda Johnson, chuyên gia dinh dưỡng của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ (ADA).

Tăng cường “siêu thực phẩm”

Khi bạn mới sinh, cơ thể cần dinh dưỡng một cách tối đa. Hãy chọn cho mình thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nhưng ít calo và chất béo.

Thực phẩm cần tránh khi giảm cân sau mang thai

Nếu bạn có sự lựa chọn sai hoặc quá đà, nguy cơ tăng cân càng nhanh sau sinh là không thể tránh khỏi. Vì vậy những thực phẩm sau bạn cần tránh khi giảm cân sau sinh:

- Bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt là những thức phẩm cần tránh khi giảm cân sau sinh vì chúng không có dinh dưỡng và chất xơ.

- Ăn quá nhiều thịt đỏ — vì đây là chất béo bão hòa, hạn chế tiêu thụ tuần hai lần và lựa chọn thịt nạc.

- Rác thực phẩm — chứa nhiều đường và chất béo, nó sẽ tàn phá với lượng đường trong máu cao và không chứa chất dinh dưỡng.

- Đồ uống có ga — nhiều đường, calo cao và không có dinh dưỡng.

-Rượu — chứa nhiều calo.

Nhờ sự can thiệp của công nghệ

Giảm béo công nghệ Hàn Quốc được đưa vào áp dụng tại She Spa có tác dụng: Loại bỏ mỡ thừa cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời giảm số đo các vùng tích mỡ như: bụng, lưng, eo, đùi, bắp chân, bắp tay…

2 phương pháp chính được áp dụng : giảm béo công nghệ Slim Lipo Hàn Quốc và tiêu hủy mỡ công nghệ sóng siêu âm Hàn Quốc, giúp tiêu hủy tận gốc và nhanh chóng loại bỏ các loại mỡ dưới da, mỡ cứng, săn chắc vùng da trị liệu theo nguyên lí tự nhiên của cơ thể. Từ đó phương pháp này có hiệu quả lâu dài.

Trung tâm chăm sóc da công nghệ cao Shespa hiện đang ứng dụng thành công phương pháp này, liên hệ ngay hôm nay để nhận nhiều ưu đãi nhé!

Chuyên viên tư vấn: (08) 38 682 993 — Hotline: 0907 583 127