「グローバルで闘う上で日本人に足りないのは筋肉と英語力だ」
2012年に不動産スタートアップを一緒にやっていた起業家の言葉。
当時ぼくは4名程度でhttp://www.zillow.com/のようなwebサービスを立ち上げるために四苦八苦していました。その時の共同創業者がどんどんジムに行く時間が増え、見た目も会うたびに大きくなっていっていたので半ば皮肉で「なんでそんなに体を鍛えてるの？」と聞いた時の回答です。
この時にぼくははじめて”筋肉バカ”という言葉の意味を知りました。筋肉バカのせいで日本国内不動産業界に対する破壊的イノベーションは停滞している、と。当時まったく英語も喋れなかった彼はしかしてその2年後、筋トレと一日8時間を超える英語独学のすえ、世界でもトップレベルといわれるフルブライト奨学金を獲得しニューヨークへMBA取得のため飛び立って行きました、、筋肉バカじゃなくて筋肉天才だった。
コミュニケーションと筋肉
その後、ぼくも何度かの東南アジアを中心とした海外都市出張やタイ,バンコクへの半移住を経験し、ノンバーバルである見た目といざという時のための生命力などもコミュニケーションにとって大きな意味を持つことを思い知らされます。
百貨店でのゲリラお姫様だっこや映画上映会でのパフォーマンスで巷をさわがせ、ついには雑誌ターザンなどにも掲載されはじめた筋肉紳士集団ALL OUT（オールアウト）をご存知でしょうか？こちらの代表がもともと知人だったため、ちょうど1年前の2015年5月よりパーソナルトレーニングを受けはじめました
パーソナルトレーニングとは、ウェイトトレーニング(筋トレ)の方法の選定、機材の使い方やウェイトと回数のプログラム策定、ひいては日頃の食生活などのアドバイスまで、ひとりひとり個人によって異なる体質/状況/目的に応じてマンツーマンで指導してもらうことです。
結果にコミットする
そして現在。 身長:175cm 体重:58kg 体脂肪率:15% だったものが、わずか半年程度で 身長:174cm 体重: 64kg 体脂肪率:13% に変わりました。増えた体重のほとんどは筋肉です。実際にとりくんだ内容は トレーニング:“週2回程度ジムに通い筋トレ+パーソナルトレーニング月2,3回” と 食事制限:”できるだけ高タンパク質低糖質のものを1日5食で食べる” これだけです。
その結果、明らかに見た目がかわり、女性からいやらしい目で見られることが増えた気がします。代謝が上がったせいか、お酒に酔いやすくなって飲む量も減りました。変化は肉体だけではありません。ぼくはITベンチャーの経営にも携わっているのですが、(男性ホルモンの分泌量が影響しているかはわからないけど)会議での声の大きさや決断力などメンタル面にもすくなからず変化が生まれました！呼び醒ませアニマルスピリッツ！！
※前述の筋肉紳士集団代表の「全人類筋トレすべし！筋トレ5つのメリット！」もご覧ください
残念なのはシャツやジャケットなどが入らなくなって、すべてワンサイズ上のものに買い直す羽目になったことくらいでした。
笑顔になれば楽しくなり、大きな声を出せば元気になり、マッチョになればシャツが破けるのです。
決意するよりも行動する方がはやい
パーソナルトレーナーには一時間5千円程度をお支払いしています。だいたい「高っ！」とリアクションされます。ぼくも最初は「高っ！」と思いました。しかし毎月ジムに1万円払ってだんだん足が遠のき、一年後になんの成果もでずに退会するよりも、3ヶ月間だけでいいので隔週ででもパーソナルトレーニングしてもらう方をオススメします。トレーナーさんによっては市民体育館などでもトレーニングをしてくれるので、施設料を300円で計算しても4万円以下！行かないジムの1/3の価格で、効果は個人で取り組むよりも5倍以上に匹敵します。
また、パーソナルトレーニングの契約を行うことでトレーナーとの約束が発生して時間配分が強制的に行われますし、普段の生活やそのあたりのフィットネスジムでは出会えない人とのコミュニケーションもできるようになります。それは、、
人間が変わる方法は三つしかない。
一つめは時間配分を変えること、
二つめは住む場所を変えること、
三つめはつきあう人を変えることだ。最も無意味なのが〝決意を新たにすること〟である。
決意だけでは何も変わらない
大前研一さんの名言 — 人間が変わる方法は3つしかない
まさに、人間が変わる方法にぴったり！気が向けばジムや体育館のそばに引っ越してくださいね。
「そこまではやりたくない。」「時間がない。」言い訳も決意も要らない。とりあえずパーソナルトレーニングの予約をしましょう。ぼくのFacebookやこちらのコメントなどでご連絡いただければ、東京/福岡のパーソナルトレーナーは紹介できます。特に男性はすぐに成果がでるので習慣化もしやすいはず
ベンチャーパーソナルトレーナー
ここからが本題です。ぼくは3名〜50名程度の(IT)ベンチャー企業の経営サポートをしています。人生の限られた時間を使うなら、できるだけ効果の高いことに集中したり、怪我などを避けて最短ルートを駆け抜けた方がほとんどの場合は成果が出やすいのではないでしょうか？
いうなればスタートアップCEOのパーソナルトレーナーです！うまいこと言った！
中小企業さまのITコンサルティングやオープンイノベーション支援もしておりマッスルので、こちらもお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。よろしくお願いしマッスル💪
時間の使い方の延長線上になるかもしれないですが、体に取り込む食事の内容も人間(のカラダ)を変える上で重要になっきます。
次回は食事と体質について書いてみますー
