自分にとって何がストレスになるのかというと疲労や体調不良だ。よく眠れて腹が満たされて疲れていなければ大抵のことは前向きに取り組むことができる。しかし、疲れて体調が悪いと後ろ向きになったり効率が落ちたり…

自分にとって何がストレスになるのかというと疲労や体調不良だ。よく眠れて腹が満たされて疲れていなければ大抵のことは前向きに取り組むことができる。しかし、疲れて体調が悪いと後ろ向きになったり効率が落ちたりイライラする。ストレスの原因になりうるものは以下のようなものだ。 風邪を引いた時 花粉症がひどい時 食べ過ぎた時 早寝早起きできない時 自分でなんとかできるものとそうでないものが含まれているが、これらの状態になった時にどうするかということを予め決めておくことで慌てたり余計な 風邪を引いた時 諦める。何かしなければならないという焦りがあるが、効率が落ちているため、本当であればなにもしないで風邪を治すことを最優先したい。喉の炎症から高熱に発展することが多いので、うがい薬を使う。あと、あまり食べないほうが治りが早いように感じるので無理して食べない。 花粉症がひどい時 諦めるしかないが、それに加えて眠くなりすぎる薬を飲まないという方法が良い。体に合わない薬はアレロック、オノン。アレロックは眠くなりすぎて飲んでから24時間怠く眠い。ほんとうに1日が潰れてしまう。オノンは腹痛と微熱、これも体調が悪くなる。