Prepárate para el verano

Ileana Esparza
Jul 27, 2017 · 2 min read

Verano es sinónimo de playa, vacaciones, viaje, por esto debes estar preparada para ello dando los cuidados necesarios a tu piel y lista con todo lo que necesitarás para tu salida vacacional.

Es sumamente esencial que durante el verano cuides tu salud, para ello es indispensable que no dejes de consumir agua, pues mantenerte hidratada ayudará a sobrevivir las altas temperaturas, es recomendable tomar de 2 a 2.5 litros de agua al día.

Otra recomendación para este verano que no debes dejar pasar es el protegerte del sol, es recomendable no exponerse más de dos horas directamente al sol y siempre utilizar protector solar para evitar quemaduras en tu piel.

Si tu destino es playa, programa tu bronceado, es decir, evita exponerte al sol en las horas en que las radiaciones son mayores, que sería de 10am a 4pm, procura acudir a broncearte antes o después de este horario y utilizar bloqueador todos los días.

Cuida tu cabello, si visitarás playa o alberca expondrás a tu cabello al sol y químicos o sal, por esto se recomienda evitar el uso de plancha y secadora de cabello para no dañarlo, y de preferencia utilizar crema hidratante para mantenerlo en buen estado.

No olvides hidratar tu piel, después del bronceado utiliza crema especial para después de bronceado y mantén tu piel siempre hidratada, asimismo aprovecha si tu destino es playa para exfoliar tus pies en la arena.

Finalmente elige el outfit adecuado para tu verano, opta por ropa cómoda y ligera, no olvides usar sombrero para proteger tu rostro del sol y elige utilizar outfits con tonos claros, en tu maleta no olvides agregar el traje de baño de tu preferencia, vestidos cortos o largos ligeros para usar de día, short, blusas ligeras, sandalias de piso y plataforma, protector solar, lentes de sol, entre otros.

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