Год с тренером в кармане

Год с карманным тренером. Прошел год, ка моя девушка подарила мне фитнес трэкер от Xiaomi. И ниже я вам опишу свой опыт использования.

Я не стал значительно больше ходить пешком. Так получилось, что с малых лет я много времени ходил пешком. Поэтому норма в 10000 шагов очень часто была выполнена еще к средине дня. За весь год я только 30 дней не выполнял норму, обычно я или болел или был очень занят. Пройти больше, чем друзья тоже не было проблемы. Поэтому если Вам нужен стимул больше ходить пешком, то напоминания на смартфоне будет достаточно.

Я стал лучше спать и умный будильник работает. Встать утром не становится легче, ведь для этого нужно иметь силу воли, но на утро чувствуешь себя более легко. И просыпаться от вибрации более комфортно, чем от громкой мелодии смартфона. Ну и главное у меня выработался режим и качество сна улучшилось, я даже на выходных перестал спать до обеда и уже в 9 утра просыпаюсь.

Я не похудел. Для этого нужны занятия спортом, а не 10000 шагов в день. Если вы купите и себе трэкер, то не похудеете к лету.

И последнее, трэкер стал маленькими умными часами в плане уведомлений. Теперь в беззвучном режиме у меня вибрирует рука и я смотрю на смартфон.