Cómo llevar un estilo de vida saludable sin morir en el intento

Todos estamos conscientes de que debemos seguir un estilo de vida saludable, pero en ocasiones sabemos que es difícil y no encontramos por dónde ni cómo empezar. Es por eso que queremos dejarte seis pasos que te ayudarán a ir cambiando tu estilo de vida, a uno en el valores mucho más tu salud: 
1. Reflexiona y confirma contigo mismo que realmente vas a cambiar de estilo de vida. Primero debes creértelo tú, antes de que lo crean otras personas. Además, no decidas cambiar tus hábitos por alguien, hazlo solo por ti y por tu bienestar. 
2. Realiza una limpieza en la despensa y elimina de tu vista todo aquello que te haga caer en tentación, como alimentos con alto contenidos de azúcar, hidratos de carbonos, chuches, entre otros. Recuerda que estás iniciando una nueva rutina y seguramente vas a tener más ansiedad que nunca. 
3. Ve al mercado y realiza una compra consciente, compra más comida “de verdad” y menos alimentos ultra procesados. Llena el frigorífico de verduras, frutas y vegetales, compra proteína variada y deja todos los productos que no te ayuden a alcanzar tus objetivos. 
4. Aprende recetas nuevas y saludables… si te decimos que hay miles de personas dedicándose a elaborar buenas recetas, no te metimos. Son muchas las opciones que puedes encontrar para conseguir una alimentación balanceada. 
5. Haz ejercicio… también es un punto para vivir al estilo saludable. Por lo menos veinte minutos al día y verás resultados en tu salud. 
6. Sé constante. Lo sabemos, a veces es difícil serlo por diversas razones, pero si vas a empezar en este estilo de vida, debes estar comprometido. Si puedes empieza estos hábitos con tu pareja o algún amigo, con el que te sientas motivado diariamente.
Comparte con nosotros tu rutina de vida saludable y motiva a aquellos que aún no inician

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