Folk flest vet at det er lurt å spare til pensjon, spise sunt, være aktiv, ikke røyke eller drikke for mye. Samtidig har også de fleste av oss opplevd at å bestemme seg for å endre atferd ikke alltid resulterer i at vi faktisk gjør det.

I psykologien kalles dette for intensjon-atferdsgapet. Det pågår kontinuerlig forskning som handler om å bedre forstå hvordan vi kan redusere dette gapet. Hva skal til for at vi klarer å endre atferd? Hvorfor er det så sinnsykt vanskelig å gjøre det vi VET er bra?

Hva styrer hvordan vi tenker og tar valg?

Svaret krever først at vi…