Ita Drgen
Ita Drgen
Sep 3, 2018 · 6 min read

Что делать, если отношения стали скучнее

Оригинал опубликован здесь.

Вопрос:
Я знаю, что я ПО УШИ влюблена в мою девушку: мы знаем, что хотим прожить всю жизнь вместе, у нас одинаковый образ жизни, и мы любим одно и то же; я думаю, что она самая прекрасная девушка в мире и она испытывает ко мне те же чувства.

Однако мы обе юристки, мы много работаем, и мы не живем вместе. Когда мы видимся, мы всегда уставшие или ходим вместе в общественные места (рестораны, кино, концерты и т.д.)

Мне кажется, что мы потеряли те безумие и страсть, которые испытывали вначале, когда мы никогда не уставали, когда мы целыми днями занимались любовью и всегда чувствовали любовь на физическом уровне. Иногда я думаю, что мы уже состарились, что жизнь проходит мимо.

Есть ли способ вновь ощутить те же страсть и безумие после 2,5 лет вместе?

Ответ:
Нет, все пропало… ШУЧУ!

Так, во-первых, вы и правда потеряли безумие и страсть, которые были вначале, потому что такой уровень напряжения невозможно поддерживать, и вы обе скорее всего умерли бы от сердечного приступа или сошли с ума! По данным Quality Health:

Романтическая любовь активирует систему вознаграждения в мозгу. Когда мы влюбляемся, наше тело вырабатывает химические вещества — нейротрансмиттеры — благодаря которым мы испытываем удовольствие. Это первый шаг к формированию привязанности, процесс, с помощью которого природа гарантирует размножение вида.

Нейротрансмиттеры вырабатываются у нас в мозгу, а потом наш мозг отправляет их остальным частям тела. Несмотря на то, что в этом процессе задействованы многие вещества, химия любви складывается из трех основных.

Норэпинефрин. Вы, возможно, не знакомы с этим нейротрансмиттером, но знаете его альтернативное название. Норадреналин ускоряет ваше сердцебиение и заставляет потеть ваши ладони, когда вы нервничаете. Высокий уровень норэпинефрина улучшает ваше настроение и ослабляет аппетит (вот почему влюбиться — отличный способ похудеть).

Допамин. Допамин стимулирует центры удовольствия в мозгу и вызывает эйфорию и повышенную общительность. Это прекурсор третьего ключевого элемента любви — фенилэтиламина.

Фенилэтиламин. Этот нейротрансмиттер побуждает тело вырабатывать большие количества допамина и норэпинефрина и повышает уровень физической и эмоциональной энергии.

Другие вещества также играют большую роль во влюбленности. Окситоцин, который активно участвует в женском оргазме, называют «гормоном объятий». Он связан с ранней социализацией, социальным узнаванием и доверием. Кроме того, у людей, которые недавно влюбились, понижен уровень серотонина, как и у людей с обсессивно-компульсивным расстройством. Низкий уровень серотонина может быть причиной того, почему мы так много думаем о новой возлюбленной.

Хлоя Шани Малво поднимает еще один интересный вопрос о том, как отношения представляют в медиа и как это влияет на наши ожидания и ограничения в собственных отношениях:

У идеи, будто любовь ослабевает со временем, есть научное обоснование. Это происходит, потому что отношения переходят от страстной любви к долгосрочной привязанности. Буквально: если вы посмотрите на фотографию своей возлюбленной в первую неделю отношений, а потом через десять лет, вы, возможно, все еще будете ее любить, но активированы будут разные отделы мозга в зависимости от того, на каком этапе находятся ваши отношения с этим человеком.

Влюбленность затухает, как ей и полагается, но она дает первоначальный толчок, чтобы мы проводили как можно больше времени с этим человеком и сформировали долгосрочную привязанность к тому времени, когда влюбленность ослабнет. В этот момент многие отношения и рушатся: когда влюбленность уже ослабла, а привязанности не возникло. И люди начинают в таких отношениях скучать и раздражаться, недоумевая, почему они вообще связались с этим человеком. Они понимают, что больше не любят этого человека, потому что влюбленность ослабла, а долгосрочная привязанность ей на смену не пришла.

Но я вижу, что еще одна причина, по которой некоторые отношения рушатся на этом этапе, состоит в наших культурных установках, будто влюбленность — это настоящая любовь и должна оставаться одинаково сильной на протяжении всех отношений. И будто, если влюбленность когда-либо затухает — это знак того, что и настоящая любовь затухает, а отношения, следовательно, идут под откос.

В общем, а) ваши чувства АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНЫ, и б) вам, вероятно, просто нужны новые занятия! Вот некоторые идеи, которые пришли в мою веснушчатую голову.

Займитесь чем-нибудь по отдельности

Похоже, у вас мало свободного времени, но попробуйте найти несколько часов, чтобы заняться чем-то новым по отдельности. Обзаведитесь разными хобби, прочитайте странную книжку из жанра, который вы обычно не читаете, выучите что-нибудь, займитесь волонтерством, придите слишком рано на какую-нибудь встречу, найдите способ занять это время чем придется, а потом напишите об этом. Это может быть непросто, если вы обе сильно привязываетесь к партнерке, но важно отстаивать Свое Время, даже если отстаивать его приходится перед самой собой. Эта фраза вообще логична?

«Жду-не дождусь, когда смогу рассказать своей девушке все, что узнала сегодня о голубях!» shutterstock
«Оо, говоришь, я секси с моим новым мячом? Погоди, ты еще свитер не видела». shutterstock

У вас будет столько общих тем на следующей встрече, а еще вы в принципе станете более интересным человеком, что тоже неплохо. Впрочем, я уверена, что вы и сейчас очень интересны, просто к слову.

Займитесь чем-нибудь вместе

Выберитесь из вашего дома/города и отправляйтесь в новое место. Так у вас появятся новые воспоминания! Общие! Даже если поездка окажется кошмарной и все пойдет наперекосяк, вы все-таки будете вместе и справитесь вместе и ВСЕ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ. Узы навеки. Но вероятнее, все будет в порядке и вы отлично проведете время.

И еще: секс в гостинице.

«Надо было повернуть налево… Да ладно! Может, все-таки займемся сексом на этом камне?» shutterstock
«На мне нет белья! Какие, говоришь, это цветы?» shutterstock

Займитесь чем-нибудь в компании

Это мой личный фаворит. Может быть, это какая-то версия волнения преследования, но почему-то смотреть, как ваш человек общается с другими людьми, очень возбуждает. Полагаю, это потому что вы не можете переспать с ней прямо здесь и сейчас — тут как бы люди кругом, и она на середине фразы, это было бы очень грубо. Поэтому неважно, что за извращенные мыслишки приходят вам на ум, придется подождать. Обычно в такие моменты я и вспоминаю наш самый жаркий секс или хотя бы, как она выглядит топлесс, и я думаю: «О БОЖЕ Я ЗНАЮ КАК ОНА ВЫГЛЯДИТ КОГДА [что угодно] А ВЫ ПРИДУРК И НЕ ДОГАДЫВАЕТЕСЬ (надеюсь). ТРАХНИ МЕНЯ ТОЧКА КОМ». И так я вспоминаю о том, что мы пара, понимаете? Настоящая пара с прошлым и настоящим — мы маленькая команда, и это очаровательно! Мы обнимаемся на диване, и она знает, что я люблю соломинки! А потом, полагаю, меня затапливает окситоцином, и я влюбляюсь по новой. Прямо там, на дне рождения Такой-То. Спасибо, Такая-То!

«Ты и не представляешь, как возбуждает, когда ты катаешь других людей на качелях. Обожаю твой топ. Обалдеть». Bina Hammer Photography

Делайте то, что пугает вас до усрачки

Это совет от моей любимой сучки Меган, которая считает, что, может быть, если вы вместе займетесь чем-то жутким и волнительным, вы обе почувствуете себя по-настоящему живыми и укрепите ваши отношения, пройдя через это кошмарное событие. Я боюсь страшных вещей, поэтому мне кажется, что это безумие, но полагаю, она имеет в виду дома с привидениями и американские горки — что-то за пределами вашей зоны комфорта — а не автомобильные катастрофы и торнадо. «Забросайте яйцами чей-нибудь дом», — подсказывает она с кухни. Не знаю, думаю, тут можно дать волю фантазии.

Делайте все с радостью

Может быть, это не ваш случай, но иногда слишком просто превратить ваши отношения в круглосуточную терапию и проговаривание проблем. Не делайте этого. Это всех расстраивает и придает всему налет стресса и раздражения. Если в вашей жизни много негатива, обязательно дайте себе время расслабиться и обратитесь к партнерке за поддержкой, но затем сгладьте это дерьмо чем-то радостным. К тому же, это поможет вам не стать чересчур уж мрачным человеком в целом: вредно себя накручивать. Моя бабушка всегда так говорила, а она выросла во время Великой депрессии, в доме с пятью братьями и сестрами, среди грязи и голода, так что…

«Я собиралась пожаловаться на моего начальника-сексиста, но давай лучше посмотрим на этот прекрасный закат. Охренеть как красиво». shutterstock

Купите новое белье

Нужно ли вам новое белье? Вполне возможно. Новое белье точно усилит ваш интерес к тому, чтобы раздеваться, раздвигать ноги, бросать в кого-то лифчиком, пока она привязана к стулу, ждать, что лифчиком бросят в вас, пока вы привязаны к стулу, ходить за покупками, следить за изменениями климата и так далее.

Конечно, вы можете и должны поговорить со своей девушкой и узнать, что она думает. Старый добрый лесбийский процессинг может помочь вам добраться до более глубоких проблем. Я думаю, что все будет хорошо, правда.

Если у вас есть истории, которыми вы бы хотели поделиться, расскажите в комментариях!

Ita Drgen
Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade