โลกสมัยใหม่เป็นภัยต่อสมองของเรา

คงปฏิเสธไม่ได้นะครับว่าในโลกยุคนี้มันเป็นยุคแห่งการเฟื่องฟูของอิน เทอร์เน็ต เมื่ออินเทอร์เน็ตเฟื่องฟูหลาย ๆ สิ่งก็ตามมาซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโลกแห่งใหม่ขึ้นมาซึ่งแยกออกจากโลกแห่ง ความจริงโดยสิ้นเชิง ซึ่งเราคงจะคุ้น ๆ ชื่อกันอยู่แล้วคือ “โซเชียลมีเดีย” เจ้าโซเชียลนี้แหละที่ทำให้สมองของเราต้องเจอกับเรื่องต่าง ๆ มากมาย ทั้งจริงและเท็จ ทั้งตลกและข้อมูล แถมมันยังทำให้เรา “ติด” ซึ่งส่งผลให้สมองเราทำงานด้อยประสิทภาพลง

จากบทวิจัยล่าสุดซึ่งขออ้างอิงจาก The Guardian พบว่าการเสพติดกับเทคโนโลยีและเรื่องราวพวกนี้ทำให้สมองของเรายุ่งอย่างที่ ไม่เคยเป็นมาก่อน สมาร์ตโฟนของเรามีบทบาทในชีวิตมากขึ้นจนกล่าวได้ว่าเราแทบจะแยกจากมันไม่ได้ เราใช้สมาร์ตโฟนทำหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเช็คอีเมลตอนตื่นนอน เล่นเฟซบุ๊คตอนกลางวัน ทวีตข้อความตอนบ่ายแก่ ๆ ในสมาร์ตโฟนมันยังมีแอปอื่น ๆ อีกที่ทำให้เราเรียกได้ว่าพร้อมจะเจอกับทุกสถานการณ์ เช่น เครื่องคิดเลข จีพีเอส พจนานุกรม เมื่อมีเยอะขนาดนี้การทำงานของสมาร์ตโฟนก็ต้องถูกพัฒนาขึ้นจนเรียกได้ว่ามี ประสิทธิภาพในการทำงานดีกว่าคอมพิวเตอร์บางตัวที่เราใช้

แน่นอนเมื่อ มันดีพร้อมขนาดนั้นเราก็ต้องใช้มันตลอดเวลา ผมเชื่อว่าต้องเคยมีคนส่งข้อความตอนเดิน เช็คอีเมลตอนรออาหารในร้าน หรือฟังพอดแคสต์ดี ๆ สักอันระหว่างเดินทาง นั่นหมายถึงเรากำลังทำมากกว่าหนึ่งสิ่งในเวลาเดียวกัน การทำหลายสิ่งในเวลาเดียวกันเนี่ยแหละที่ส่งผลต่อสมองของเราเป็นอย่างมาก

นัก วิจัยพบว่าการ Multitasking ทำให้ฮอร์โมนความเครียดถูกผลิตมากขึ้นในปริมาณมาก มากในระดับเดียวกันกับอดรีนาลีนที่ถูกผลิตเวลาที่เราต้องตอบสนองเมื่อตกอยู่ ในอันตราย โดนโจมตี หรือมีภัยคุกคาม เพื่อที่จะอยู่รอด

แย่ไปกว่านั้น การ Multitasking ต้องทำให้เราตัดสินใจมากขึ้น เช่น จะตอบข้อความดีมั้ยฟระ หรือจะตอบยังไงดีหนอ และจะมีการเรื่องให้ตัดสินใจอีกหลายอย่างตามมา ซึ่งส่งผลให้เกิด Information Overloaded นั่นเอง

การให้สมองของเราเปลี่ยนการโฟกัสหรือความสนใจไปกับอีกเรื่องหนึ่งทันทีจะทำให้สมองส่วนหน้ากับสมองส่วน Corpus Striatum ต้องไปเบิร์นพลังงานมากขึ้นซึ่งจะทำให้เรารู้สึกล้าอย่างบอกไม่ถูก

เดิมที สมองของเราถูกออกแบบมาเพื่อให้โฟกัสกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในเวลเดียวอยู่แล้ว เมื่อเราทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างตั้งใจและทำมันสิ่งเดียวความผิดพลาดที่เกิด จากการกระทำก็จะน้อยลงนะครับ ซึ่งตรงข้ามกับการ Multitasking ซึ่งจะทำให้เราเหนื่อยเสียเปล่า เมื่อรู้แบบนี้แล้วก็จดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าและทำมันให้ดีที่สุดนะครับ