Estratégias de Estudo

Desde pequeno escutamos de nossos pais que o estudo é o caminho para nosso crescimento profissional e também para ter o emprego dos sonhos. Na escola aprendemos desde características morais e de sociabilidade até regras de matemática, física, português, tudo isso pensando em um bem maior a chegada da fase adulta!

Bom, o que muito ocorre nas escolas talvez é que eles não ensinam uma maneira certa de estudar, levando as crianças e jovens à aquela famosa repetição que muito das vezes não vemos sentido naquilo que estamos aprendendo (dá um artigo só sobre como as escolas estão atrasadas nas formas de ensino rsrs….), fazendo com que fiquemos sempre na mesma forma de estudo e muito das vezes aquela forma não é a melhor para nós. Assim hoje mostrarei alguns pontos que aprendi para conseguir tirar o melhor do que estou estudando.

Estilo de Aprendizado

O primeiro ponto que não aprendemos é entender qual nosso estilo de aprendizado, aqui nessa parte demorei muito a entender que meu formato de aprendizado era o visual. Nesse sentido a primeira etapa que digo para você é entender qual seu estilo, abaixo apresento resumidamente os estilos que temos:

• Visual: Pessoas com estilo de aprendizagem visual aprendem melhor através de estímulos visuais, como gráficos, mapas, diagramas e vídeos. Eles tendem a recordar informações melhor quando podem ver as imagens associadas a elas.
  Caso você descubra que seu estilo é visual, uma forma de memorizar o aprendizado é anotar informações que são pertinentes durante o estudo, e após essa primeira anotação crie fluxos mentais, diagramas com diferentes cores e formas.
• Auditivo: Indivíduos com estilo de aprendizagem auditivo preferem aprender através da audição. Eles beneficiam-se de discussões, palestras, áudio e música. Memorizam melhor informações quando ouvem explicações verbais ou discutem conceitos em voz alta.
  Nessa forma de aprendizado a melhor forma de memorizar o estudo é gravar os estudos para que posteriormente escute novamente ou até mesmo em alguns casos ler em voz alta as anotações mais importantes.
• Cinestésico: Pessoas com estilo de aprendizagem cinestésico aprendem melhor através da experiência prática e movimento físico. Eles preferem atividades práticas, simulações e envolvimento físico para assimilar informações. Tocar, manipular objetos e realizar experimentos são abordagens eficazes para eles.
  A forma de aprendizado do cinestésico é muito a partir da prática, seja ela do que está estudando até mesmo prática de exercícios físicos combinado com o estudo, nesse sentido, estude caminhando dentro do quarto e realize pausas momentâneas para conseguir guardar todo o conhecimento adquirido.

Agora que conhecemos os estilos de aprendizado há duas estratégias que vou apresentar para vocês que utilizo no meu dia a dia para aperfeiçoar e melhorar meus estudos.

Rotina

Saiba que a rotina é um dos principais fatores para ter sucesso no seu estudo.

Nossa natureza é preguiçosa, biologicamente procuramos a zona de conforto e a rotina é a melhor forma de encontrar a zona de conforto nos estudos. O início do processo demanda muita força de vontade, pois o gasto de energia é alto e, por isso, a nossa mente “preguiçosa” fará de tudo para desistirmos. As estratégias de sabotagem do seu cérebro são muito conhecidas: preguiça, tristeza, auto engano (crenças inconsistentes), ansiedade, estresse…, o que você deve ter em mente é seu objetivo final sendo que o corpo só se desprenderá do antigo padrão de comportamento quando se familiarizar com todos os elementos que trazem nesse novo hábito.

Muitos pesquisadores trazem o número mágico 21 dias para que a prática torne uma rotina, contudo, é sempre importante recordar que cada pessoa tem seu número para que o organismo entenda que aquela prática se tornou uma rotina, então a melhor forma é começar com uma meta modesta como por exemplo 1 hora ou 30 minutos por dia de estudo, confie em mim, você não vai mudar radicalmente da noite para o dia mas perceberá que cada dia de evolução seu cérebro se comportara diferente, pois o estudo está se tornando mais fácil para nosso cérebro.

Uma das formas de cadenciar a criação da rotina é aplicar a prática do Pomodoro que iremos conhecer a seguir.

Pomodoro

A técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo desenvolvido pelo italiano Francesco Cirillo no final dos anos 1980. O nome “Pomodoro” significa “tomate” em italiano, e a técnica recebeu esse nome devido aos timers de cozinha em forma de tomate que Cirillo usava durante sua universidade.

O método Pomodoro é projetado para melhorar a eficiência e a concentração durante o estudo, utilizando intervalos de tempo específicos. A abordagem básica envolve os seguintes passos:

1. Escolha da Tarefa: Selecione a tarefa que você deseja realizar.
2. Defina o Timer: Configure um cronômetro para 25 minutos (um “pomodoro”).
3. Trabalhe na Tarefa: Concentre-se exclusivamente na tarefa escolhida até o timer soar. Evite distrações e interrupções durante esse período.
4. Intervalo Curto: Após completar um pomodoro, faça uma pausa curta de 5 minutos. Use esse tempo para relaxar, esticar ou fazer algo não relacionado ao trabalho ou estudo.
5. Repita o processo: Cada ciclo de trabalho (pomodoro) e intervalo forma uma única iteração. Após quatro pomodoros, faça uma pausa mais longa de 15–30 minutos.

A ideia por trás do Pomodoro é dividir o tempo em unidades que possa ser gerenciado, promovendo a concentração durante o período de trabalho e proporcionando pausas regulares para evitar a fadiga mental. Essa técnica não apenas ajuda a manter a produtividade, mas também pode tornar as tarefas mais gerenciáveis e menos custosas para o cérebro.

O importante desse método é que facilita a mudança de foco, isto é, realizando as pausas faz com que o cérebro não se canse da tarefa que está realizando, lembre se sempre, o objetivo final é encontrar um equilíbrio que otimize a produtividade e o bem-estar durante as sessões de trabalho ou estudo.

Algo que é bom recordar novamente é que cada ser humano existe uma forma de memorizar e aprender, sendo o mais importante de tudo que cada um busque formas e práticas para alcançar seus objetivos, a forma que apresentei para vocês aqui são as formas que crio para colocar em prática meus estudos.

Caso tenha gostado da estratégia apresentada tente iniciar de forma gradativa aplicando um tópico em especifico do roadmap que você planejou e valide se está havendo um retorno planejado, no final você irá perceber o sentimento satisfatório que é gerar uma rotina e uma cadência de estudos 😊.

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