Υγιεινά σνάκ για εσάς που είστε όλη μέρα εκτός σπιτιού

Η μέρα σας ξεκινά πολύ πρωί και μετά το πρωινό γεύμα, που ελπίζουμε να μην ξεχνάτε, αναχωρείτε για την δουλειά, το πανεπιστήμιο, το σχολείο ή όποια άλλη δραστηριότητα σας κρατά μακρυά από το σπίτι.

Η πραγματικότητα είναι ότι οι ρυθμοί της ζωής και οι απαιτήσεις, μας αναγκάζουν να βρισκόμαστε τις περισσότερες ώρες της ημέρας στους δρόμους και κατά συνέπεια να μην έχουμε τον απαιτούμενο χρόνο να γευματίσουμε όπως θα θέλαμε.

Κατά τη διάρκεια της ημέρα έρχεται η στιγμή που το στομάχι αδιάζει και αρχίζει να γουργουρίζει. Πεινάτε αλλά δεν έχετε τον χρόνο να ετοιμάσετε ένα πλήρες γεύμα. Μην πάει ο νους σας αμέσως στα διάφορα παχυντικά σνακ διότι είναι η αρχή του κακού.

Δεν είναι καθόλου δύσκολο να επιλέξετε ανάμεσα σε αρκετά υγιεινά σνάκ που μπορούν να σας προσφέρουν ενέργεια και όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες.

Για να σας βοηθήσουμε, επιλέξαμε από τον κατάλογο μας και σας προτείνουμε 6 υγιεινά σνακ για όλη την διάρκεια της ημέρας.

Μπάρα δημητριακών
Είναι το γνωστό σνακ του πολυάσχολου. Δεν θέλει προετοιμασία, ούτε πολύ χρόνο για να γευτείς τις νόστιμες μπουκιές που θα σου προσφέρουν ενέργειας και δύναμη. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για όλη την διάρκεια της ημέρας.

Milkshake
Θέλετε κάτι δροσιστικό και θρεπτικό που θα σας γεμίσει ενέργεια; Μα φυσικά ένα milkshake που μπορείτε να συνδυάσετε μπανάνα, σοκολάτα, φράουλα, μέλι, βρώμη και πολλά άλλα συστατικά.

Σαλάτα Cottage κοτόπουλου
Εξαιρετική πρόταση είναι και η δροσερή σαλάτα. Αν σας αρέσει το κοτόπουλο στην σαλάτα, μπορείτε να το συνδυάσετε με μεσκλάν, παρμεζάνα, ντοματίνια, λιαστή ντομάτα, κρουτόν και σως βαλσάμικου.

Σάντουιτς Man U
Τα σάντουιτς δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις. Τα μαθαίνουμε από πολύ μικρή ηλικία και ξέρουμε ότι μπορούν να αποτελέσουν ένα υπέροχο και συνάμα γρήγορο σνάκ. Εμείς σας προτείνουμε το Man U με μανούρι, ντομάτα, ελιά, θυμάρι, μους αβοκάντο.

Γιαούρτι
Αν σας πιάσει η λιγούρα για γλυκό να προτιμήσετε το γιαούρτι. Είναι ιδιαίτερα δροσερό και μπορεί να αντικαταστήσει το γλυκό αν το συνδυάσετε με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, μέλι, σοκολάτα ή βρώμη.

Χυμός
Δεν θα μπορούσαμε να μην συμπεριλάβουμε στις προτάσεις μας έναν από τους αγαπημένους μας χυμούς. Επιλέξτε όποιον σας αρέσει ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και τις βιταμίνες που χρειάζετε ο οργανισμός σας.