PAQUETE PARA LA CUARENTENA

1. Practique herramientas que regulen su sistema nervioso si se siente fuera de su centro. Utilice los recursos innatos de su propio cuerpo:

2. Implemente una estructura flexible manteniendo los límites:

3. Donde pone su atención es donde pone su poder:

4. ¡Juegue! Tanto los niños como los adultos tienen una necesidad humana básica de diversión, juego y movimiento. Es crucial que nos regalemos momentos de alegría, risas y conexión social que pueden tomar muchas formas:

5. Finalmente, CONOZCA su privilegio y sea de utilidad. Nada se siente tan bien como dar.

--

--

--

Therapist/Advocate of Silence/Holder of Space. www.theheldspace.com

Love podcasts or audiobooks? Learn on the go with our new app.

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store
José F. Mata, LMFT

José F. Mata, LMFT

Therapist/Advocate of Silence/Holder of Space. www.theheldspace.com

More from Medium

MorphDao

The negative and positive impact of gadgets

Do You Like Good Music?