the 50th day

（本文仅代表个人观点，有有关健康饮食的意见烦请咨询医生或运动教练等专业人士）我对吃没有什么特殊的追求，一碗大份的蛋炒饭吃到饱总能让我得到满足。照顾舌尖的感受就是件锦上添花的事，那么哪些才是骑行必不可少的？我忽然想起从前出海的水手，航行一年半载看不见陆地，除了吃鱼还要在船上养鸡鸭羊牛来获得蛋白质，储备柑橘补充维生素，淡水做成啤酒增加保存时间……少了哪一样都会让水手们的身体出现问题。独力骑行虽没有古代航海环境那么极端，但也有不同的危险。航海不是一个人，上到船长、航海士，下到舵手、甲板工，指挥、观向、掌舵、擦地，各司其职，面对狂风巨浪又并肩作战，茫茫的海里不乏兄弟情谊，这是水手的浪漫。独力骑行只有自己，自己是骑士，自己维修，自己记录开支，自己留意身体。眼前只有公路，倒下了谁来帮你？为了不出差错，就更需要留心饮食的问题。

这次讲“钙”。

众所周知宇航员上了国际空间站就要提高数倍的训练强度，为的是防止骨质疏松。万里高空之上，人体的框架 — 骨骼几乎不必承受地球的重力，关节也不会有机会受到像在地面一样的强烈撞击。（撞击有利于骨骼的生长）久而久之随着钙质流失骨骼会越来越脆弱，以致重返地球之后无法承担起骨骼框架的作用，造成骨折等更严重的病情出现。

骑自行车也会有类似的问题。因为蹬脚踏是一圈循环运动，不像跑步会撞击骨骼。而骑行过程中大量钙质会随汗液一同流失，最终导致骨质疏松。

正所谓“提出了问题就已经解决了一半”，流失钙只要设法补回来就好。每逢结束当日行程，必会寻觅大小超市，买来一盒纯牛奶，见到大盒必不会买小盒。那大盒其实是家庭装，不附赠吸管。我撕开铝箔封口，尽兴豪饮。若见到巴氏鲜奶，必不会买大盒常温奶。鲜奶在锅里咕嘟咕嘟冒泡，倒进杯子捧在手里，一时半会儿喝不到嘴，可是我喜欢。

我想这样还不够，毕竟骑行是特殊情况，应该不会这么简单地用食物就能调节得当吧。但究竟够不够我也说不准，要不要吃钙片？全当安慰剂也好，于是就去了药店，问售货员：

“钙片在哪？”

“85块。”店员拿出一盒。

“有没有便宜的？”

“45块。”店员换了一盒。

“再便宜点儿的？”

“28块。”店员有点儿疑惑，那眼神好像在说：“怎么不给你小孩买好的？”

我钟意了这盒，拿起来对店员说：

“给我家猫吃的。”