¿Cómo ser feliz?

El titulo suena tentador, es más, suena como el secreto que la mayoría de las personas del mundo deben conocer para poder dejar la tristeza y soledad aun lado. Sin embargo no sucederá en esta ocasión, en vez de ello te daré unos sencillos pasos para llevar una vida sencilla.

1. Deja de revisar el correo electrónico en la mañana.

Enserio, corta esa insistencia matutina. Tu cerebro funciona realmente diferente cuando se despierta por la mañana, pasar ese tiempo haciendo el trabajo pesado de leer y enviar correos electrónicos es una terrible pérdida de neuronas. El correo electrónico se ha convertido en un trabajo para la mayoría de la gente y si alguien te preguntará si limpiarías su basura a primera hora de la mañana, ¿lo harías?

Cosas que puedes hacer cuando te despiertes:

• Simplemente estar en la cama y pensar en una cosa que quieres hacer mejor hoy
• Dar un paseo
• Un tiempo de diversión.

2. No compares tu lugar en la vida con otros.

Es difícil y casi todos lo hacen, pero esta es una de las maneras más fáciles de dirigirse hacia la infelicidad. No somos un copy-paste de la vida. Cada uno de nosotros ha tomado diferentes decisiones y llegado a tomar diferentes caminos. Mientras celosamente puede ser un motivador para algunas personas, es un rasgo que no conduce a resultados positivos.

Cosas para tratar de compararte:

• Tu, hace 3 meses. ¿Qué estás haciendo desde entonces? ¿Qué se puede mejorar? Lo que empeoró?
• Un personaje que admires o una historia religiosa. ¿Cómo vas a manejar tu situación? ¿Qué se puede aprender de ellos?

3. Se agradecido.

Es muy simple: ¿Por qué cosa hoy estás muy agradecido?

¿De qué otra? Si tu puedes enumerar 3 cosas en un día, verás que tienes mucho más a tu favor que lo que pensabas. Pronto tu lista sera larga y tu siempre estarás radiante de energía.

Las cosas que agradecer:

• Tu estado de salud. Estás vivo, tu eres capaz de disfrutar de la maravilla que es este mundo
• Tus amigos. Ya sea un amigo o mil, ¿qué amigo tuyo te hace sonreír cuando piensa en él?
• Tu familia. Loca o no, ¿de qué manera tu familia ha estado ahí para ti? Incluso si no es reciente, ¿una cosa qué tu mamá o papá hizo por ti y que tienes un buen recuerdo de ello?
• Tu mismo. Tu eres impresionante. No, enserio, es justo eso. Tu sonrisa, tu perseverancia, tu clase, ¿De qué cosas de ti mismo estás más agradecido?

4. Salir a la calle.

Primero que nada deja tu iVida y alejarte de la televisión. Los seres humanos han sido bendecidos con el planeta más hermoso de este lado de Alfa Centauri. Vivimos en un mundo raro y dadivoso. Disfrútalo.

Cosas que hacer afuera:

• Toma un paseo. Incluso si es de 5 minutos, caminar es el mejor ejercicio y más aclara la mente.
• Siéntate en un banco en un parque con una buena vista.
• Toma fotos. Funciona para mí por lo menos, y me ayuda a ver la belleza que me rodea.
• Conoce a gente nueva. Saluda a un desconocido, nunca se sabe lo que podría suceder.

5. Dar a otra persona.

Ya se trate de algo tan sencillo como comprar un café para un amigo o hacer obras de caridad, el acto de dar abre tu corazón. El corazón es un músculo y se debe ejercitar. Dando hacia fuera prepara a dar hacia el interior. Si tu puedes mostrar a alguien más bondad, tu sonrisa funcionara y su magia se pondrá en contacto con esa persona.

Cosas para dar a la gente:

• Tu tiempo. Un préstamo de atención es el regalo más simple
• Una comida. Comparte comida con alguien, la hayas hecho tu o no
• Felicitaciones! Todo el mundo ama un buen acto. Incluso si es tan simple como una gran sonrisa. Ilumina la habitación cuando entras en la oficina

6. Escribe tus pensamientos.

Esto puede sonar extraño, pero muchas veces no somos realmente triste, solo tenemos un pensamiento tormentoso corriendo en nuestra cabeza. Escribir es un acto simple que puede ayudar a despejar tu mente. Te sorprenderás de lo bien que se siente una vez que se limpian las telarañas.

Cosas que escribir:

• Tus sueños. Un bloc de notas al lado de tu cama va a cambiar tu vida.
• Lugares que desea visitar. ¿A dónde quieres viajar?
• Cuentos, canciones, poemas, lo que sea. Se creativo. No te edites, simplemente deja que fluya.
• Los problemas que estás teniendo. Haz una lista de pro / contra. Ser analítico y averiguar cómo se puede solucionar ese problema.
• Citas divertidas o cosas que oyes. Tengo un archivo con grandes recuerdos.
• La persona que desea ser. Escribe características que deseas tener en ti mismo. Hazlo todos los días.

7. Date a ti mismo.

Deja de odiarte a ti mismo. Sí, tu comes demasiado, bebes demasiado, gritas demasiado, lo que sea. Todos cometemos errores. Todos somos humanos, los seres humanos no somos criaturas perfectas. Cuando aprendas a aceptarte a ti mismo, la verdadera felicidad surgirá rápidamente.

Cosas que darte a ti mismo:

• Perdón. Si haz cometido un gran error, ya aprenderás de el y seguirás adelante
• Tiempo. Tu puedes pensar que no tienes tiempo, pero en realidad si lo tienes (prioridades)
• Conocimiento. Ve y aprende algo nuevo. O mejorar lo que ya sabes
• Salud. Ve a dar un paseo. Enserio, deja este artículo abajo y ir ve a tomar un paseo en estos momentos.