Skill Pill #4. Борьба с прокрастинацией
К зиме наш организм начинает впадать в спячку и не хочет ничего делать. Самое время раскачать его и научиться работать быстрее, эффективнее и с удовольствием!

В новом выпуске Skill Pill мы поделимся лучшими методами борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности. Прокрастинация — один из главных врагов современного человека. Даже самые успешные люди не успевают сделать все, что хотели, за рабочий день и теряют концентрацию, когда у них накапливается слишком много задач. К сожалению, от этой беды нет какого-то волшебного средства, но есть несколько проверенных секретов.
Один из самых популярных методов, которым пользуются успешные люди по всему миру — техника “Помодоро”. Вот короткое и информативное видео об основах этой техники, которое может значительно изменить твою жизнь к лучшему.
Суть техники “Помодоро” в том, чтобы разбивать все задачи на 25-минутные интервалы и делать между ними небольшие перерывы. Так ты научишь мозг работать и расслабляться по расписанию — просто, как и все гениальное.
Ритм и флоу важны не только для реперов, но и для всех, кто хочет успевать больше и не откладывать дела на потом. Когда у тебя есть вдохновение, ты можешь работать много часов подряд, ни на что не отвлекаться и получать удовольствие от процесса. Это так называемое состояние потока. В эти моменты твой мозг работает на пике эффективности и эмоционально вовлечен в работу. Однако вдохновение не всегда приходит даже к гениям. Из этого видео ты узнаешь, как научиться достигать состояния потока регулярно, разогнать свой мозг до предельной скорости и перестать страдать от работы.
Чтобы достичь успеха, надо рано вставать. Или, по крайней мере, всех нас так учили в детстве. Однако на самом деле куда важнее не просыпаться раньше всех, а начинать день правильно. В книге “Магия утра” автор Хэл Элрод рассказывает о том, как первый час после пробуждения определяет то, насколько успешно пройдет твой день. Этот международный бестселлер раскроет тебе тайны самых эффективных утренних ритуалов — как новых, так и тех, которыми человечество пользовалось тысячелетиями. Если ты регулярно начинаешь день с того, что с пустыми глазами час листаешь страницы социальных сетей, то тебе просто необходима эта книга!
Победить прокрастинацию сложно, но возможно. Наш мозг любит лениться и легко отвлекается на все что угодно, когда речь заходит о делах, но его можно приучить работать лучше. Надеемся, эти методы помогут тебе достичь твоих целей и стать еще круче. До встречи в следующем выпуске Skill Pill!
