Cuide de você: Alimentação
1. Beba água, cacete
Compre uma garrafa maneira. Uma que você sinta orgulho de levar para todos os lugares. Tome pelo menos 1 litro de água por dia. E se ficar difícil, coloque "gosto" na água (ver infográfico fofo abaixo)
(https://www.facebook.com/teiaorganica.com.br/)
2. Coma frutas, porra!
Não tem problema não saber descascar uma manga, mas a preguiça não pode vencer! Persista e coma pelo menos UMA, eu disse 1, fruta na semana.
(infográfico fofo do site: http://www.akatu.org.br/)
3. Coma menos coisas industrializadas, 4real
Salsicha, salgadinhos, refrigerante, gomas… tudo que é fácil e rápido, pare de comer. Bom, não pare. Mas diminua. Um dia essas delícias vão voltar em forma de diabetes ou ataque do coração.
4. Coma menos fritura, poxa
Fritura segundo o mestre Dr. Drauzio Varella:
Se não quiser ganhar peso, acumular gordura no abdômen e ficar hipertenso, coma com parcimônia, mas sem remorso.
Coma menos essa caralha que tudo vai ficar bem (: