La pandemia y el Satipatthāna Sutta: las bases del mindfulness

Quisiera empezar con la aclaración de que me considero una principiante en las prácticas del yoga y la meditación y, desde ya, no soy experta en el budismo o en este texto, el Satipatthāna Sutta: un discurso célebre que el Buddha dio sobre “las bases del mindfulness”. Esta escritura pertenece a la escuela Theravada y es considerada un texto fundacional de la meditación Vipassanā. El título contiene la palabra Pali sati o “memoria”, que se traduce hoy en día como “mindfulness”, y patthāna significa “base,” aunque también está la palabra upatthāna que denota presencia. Smrti sería el equivalente de sati…

Tuve la suerte de compartir una cena con Richard Freeman y Mary Taylor durante su tour de Argentina y Brasil. Después del seminario que ofrecieron en San Pablo, una practicante (y cocinera famosa, Neka Menna Barreto) preparó un festín para los yoguis célebres. Sin saber quién era, había asistido a Neka durante el workshop y admiré su claro autoconocimiento y cuidado propio. Un poco más grande que los rockstars tatuados de la primera fila (sí, en el yoga también hay un front row), Neka se quedaba en el fondo del salón y hacia posturas restaurativas cuando estaba cansada. …

A House for the World

Stay home, says the hashtag, social media, governments and the neighbors. At the outset of this unprecedented experiment, we found a sense of heroism in our confinement and we shared snapshots of our seclusion, punctuated with heart emojis and flexed biceps. We shared videos of doctors holding up signs imploring us to stay put so that they could better protect us and themselves. We asked each other, with a mix of astonishment and pride, how often can you help to save the world by sitting on the couch? …

“¿Cómo puedes conocer a dios si no conoces el dedo gordo del pie?”

— BKS Iyengar

Upaviṣtha Konāsana b es una de mis posturas favoritas de la primera serie del Aṣṭāṅga Vinyasa yoga. Después de todas las flexiones hacia adelante, las torsiones y contorsiones con brazos y piernas, las caderas y el pecho mágicamente se despliegan, el esternón y la mirada en ascenso hacia el techo. Si es un buen día, las piernas parecen flotar, los omóplatos en diálogo con la columna. Permanecer en esta posición requiere cierto esfuerzo y un suelo pélvico activo, pero es sorprendente cuan cómoda puede…

This is my friend, Nicole. I don’t remember when I met her, but it all started on a playground in Argentina. It was a weekday afternoon in the timeless land of motherhood, and I was looking for another toddler to join a playgroup for my one-year old. It seemed, at the time, like a major project and vital to my sanity. The plaza was deserted, except for a woman with a swathe of dark hair and svelte eyebrows. She was chatting on her phone in what I guessed was Russian, while a pudgy boy my son’s age played nearby. She…

Estos días son largos, raros. Sobra el tiempo y las horas no alcanzan. No tenemos nada que hacer y nunca dejamos de hacer: cocinar, lavar, limpiar, cuidar. No queremos mirar las noticias y no las podemos dejar de mirar. Los chicos están en la escuela, pero la escuela está en casa. Las calles están tranquilas, pero no las podemos recorrer. Y no sabemos cuándo se terminará el peligro, nuestro claustro. Sabemos que se viene la tormenta aquí en Argentina, pero solo la podemos esperar, refugiarnos y rezar.

La situación es aterradora. Inédita. No tenemos experiencia previa como guía. No hemos…

En el mundo normal y el mundo del yoga, siempre existe un debate acerca de la ubicación y las características de la realidad. Antes de las elecciones de 2016 en Estados Unidos, la comunidad internacional no quiso aceptar a Donald Trump como un candidato “real”. El liderazgo democrático, el New York Times y el establishment intelectual tampoco asumió que podría ser presidente realmente, y ahora que lo es, muchos describimos la situación como “irreal” o “surreal” entre otros adjetivos que desafían la existencia fehaciente de sus acciones. Es interesante que el atractivo de Trump parece surgir de la idea de…

Buen día. It’s an extraordinarily quiet Saturday here in Buenos Aires, where I live. We are on our second day of a national lockdown, announced on Thursday night with gentle commonsense by our President Alberto Fernandez. I am not going to reproduce the term “shelter-in-place” which is creepy and almost as clinical as “self-care.” I don’t object to taking shelter, but this term avoids the real reason we are staying home: to protect other people (which turns out to be everyone on the planet). Self-care is a sanitized and socially acceptable way to say that it’s valuable to love ourselves…