Ansiedade e suas partes— Ansiedade, ansiedades #2
mare alvares
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Mariana, sua série está surpreendente. Você reuniu em si uma capacidade de análise impressionante. Digo isso porque me reconheci demais nos seus dois textos, e fiquei muito surpresa que você descrevesse aquele turbilhão que vez em quando me assola e eu não conseguia nomear com tanta clareza (Sim, às vezes tenho gastrite, e comecei a sentir essas dores numa situação de muito estresse no trabalho).

Tenho tomado alguns cuidados para evitar crises maiores, como deixar de tomar café, achocolatado (principalmente em dias de maior tensão é item proibido), tento deixar o espaço organizado, tomo chá de cidreira e faço terapia e aromaterapia (óleos de alecrim ou laranja doce, mas estou investigando mais a fundo). Também deixo às vezes de acompanhar redes sociais. E meu marido e 3 amigues são meus maiores alicerces, têm me ajudado muito com cada crise.

Precisamos aprender a lidar com cada situação conosco mesm@, pois como você disse, com cada pessoa vai ser diferente. Hoje tenho esse caminho mais claro pra mim. Obrigada pelos seus textos!

PS: tem algo que me faz dar voltas no pensamento, que é pensar se a ansiedade é desencadeada por lembranças ruins ou se o próprio ato de lembrar já é a ação da ansiedade. Curioso! Não tenho resposta pra isso, nem espero que tu tenhas, mas só pra compartilhar!