Kalian Semua Perlu Vitamin B12!

Vitamin B12 adalah salah satu vitamin yang sering di perbincangkan ketika kita bahas pola makan Plant Based Diet / Vegan / Tidak Konsumsi Produk Hewani. Banyak orang menganggap bahwa dengan mempraktekan pola makan tersebut, mereka kemungkinan besar akan kekurangan Vitamin B12. Padahal ini tidak benar dan malah kebanyakan orang dengan pola makan “normal” bisa lebih-lebih lagi kekurangan vitamin ini dari pada orang yang menjalankan Plant Based Diet. Jadi di artikel ini gue mau jelaskan pentingnya vitamin ini dan sharing pengalaman gue seputar vitamin ini.

Kenapa Penting?

Sebelum kita bahas lebih lanjut, gue harus jelasin dulu kenapa vitamin ini sering di bicarakan. Kontribusi apa aja sih yang vitamin ini berikan ke badan kita?

Vitamin B12 adalah vitamin yang berkerja untuk menjaga saraf dan sel darah badan untuk selalu sehat. Selain itu vitamin ini juga membantu badan kita mencegah sebuat tipe anemia yang bisa membuat badan kita lemas dan tidak bertenaga.

Vitamin ini bisa menjadi sangat penting di tubuh manusia karena badan kita tidak bisa membuat nya sendiri dan harus mendapatkan nya dari apa yang kita makan. Dulu, kebanyakan orang mendapatkan Vitamin B12 dari produk hewani yang mereka konsumsi. Tapi di jaman sekarang ini sudah semakin sulit karena sebenarnya Vitamin B12 ini bukan di buat di badan hewan…