食譜:海鮮南瓜濃湯
3 min readApr 4, 2018
連假下雨要幹嘛?就是要做一些平常懶得做的料理!
阿咪家傳的海鮮南瓜濃湯食譜來了~🎃
南瓜一顆 ,我家比較常用長型的南瓜,其他品種也可以
1 squash (or pumpkin / chestnut pumpkin)
海鮮適量,取決於想要的普林攝取量😏 (痛風的人可以改白肉魚)
Seafood you like
水750cc
750ml water
雞湯塊一塊或鰹魚湯底一包
1 cube of Chicken stock
米酒適量(去腥用的)
About 1 shot of Rice wine
黑胡椒適量
Black pepper, to taste
巴西利適量,增加香氣,不加也沒關係
Parsely, to taste
無鹽奶油5g,增加香氣,怕胖不加也沒關係
5g unsalted butter
做法:
1. 南瓜切塊蒸熟
2. 燒一鍋滾水加點米酒,川燙一下海鮮,洗掉雜質
3. 南瓜去皮加入一部分的水用果汁機打成泥
你說沒有果汁機怎麼辦?還是有辦法的~
阿咪這次用粉篩篩過,就變成泥了XD ..要有點耐心就是了
4. 南瓜泥+水+鰹魚湯底/雞湯塊放到鍋裏煮滾,注意要不時攪拌,以防變暗黑南瓜濃湯
5. 冒泡泡後加入燙好的海鮮、黑胡椒、巴西利、戈登的a little knob of butter,攪拌到奶油融化就可以盛盤了
掰了位,這是我第一次用好市多買的鰹魚湯包,是直接撕開包裝,把粉直接加進湯裡,味道剛好,很好喝,開勳~
感覺是大菜但其實超簡單的秋天料理大家也試試看吧!