【ダイエット企画 #1】

筋肉は最大のファッションや。と誰かが言っていた

さぁ、ダイエット企画1日目が始まりました。今日は朝の9時から2時間みっちり筋トレをしました。明日の筋肉痛が怖いです。

《メニュー》

プッシュアップ・シェイク

デルタ・ローテ

アッパーショルダープッシュ

ハグ・ジ・アース

ジャンプ・プッシュアップ

タオル・フレンチプレス

4フェーズ・アームプッシュ

スカイダイブ・バックエクステンション

・・・書くのが面倒になったので以下省略で( ´ ▽ ` )

参考にさせていただいた本はこんな感じ

そして2月16日の自分

本の表紙と比べると雲泥の差ですな。

(´∀`)*写真には背景など多少の加工が施してあります。(察してください)

ではじゃあばい。

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