6 trucos para dejar de procrastinar

Kalandraka
Mar 29, 2016 · 3 min read

Desde hace unos días tengo pendiente un trabajo, ya llegó el momento de resolverlo. Antes de comenzar me preparo un café, siento que me ayuda con la inspiración. Acomodo mi escritorio, creo que el desorden me distrae un poco. Enciendo la computadora, primero reviso mi correo electrónico por si hay algo urgente que atender, respondo algunos correos y limpio el buzón. Antes de iniciar mi tarea reviso mis redes sociales para saber lo que está pasando, alguien subió enlace a un artículo que me parece interesante, veamos de que trata; me encuentro otro artículo y otro más; doy “me gusta” a algunas publicaciones y comparto otras. Ahora así, es momento de comenzar ese trabajo en el que he dejado pendiente desde días atrás. Veo el reloj y me doy cuenta que ya es más del medio día, ¡qué rápido pasa el tiempo!, decido salir a comer. Apago la computadora pensando en que cuando regrese le dedicaré toda mi atención a este trabajo que he ido dejando para después.

Si te identificas con esto, tú -al igual que yo- estás procrastinando. La procrastinación procede del latín procrastinare y que coloquialmente quiere decir, dejar para después. Se trata de postergar las cosas que tienes que hacer. La procrastinación es cada vez más común y representa un enemigo de tu productividad porque impide que desarrolles todo tu potencial. Detrás de esta actitud se encuentran muchas razones, pero para evitarla, quiero compartirte algunas estrategias para romper con esta actitud que puede sabotear tu mejor esfuerzo.

1. Lleva una agenda. Esta es una buena forma de organizar las tareas. Anota todas las actividades por realizar, ordena por importancia cada una de ellas y ponle plazos para su realización. Lo más importante es que respetes los tiempos.

2. Regla de los 2 minutos. Cuando organices tu agenda, identifica aquellas actividades que puedas hacer en menos de dos minutos, entonces hazlas en ese momento. Si conviertes esta regla en un hábito dejarás de acumular pequeñas tareas que luego te quiten tiempo para lo importante.

3. Divide las tareas. En muchas ocasiones postergamos el inicio de una actividad porque nos parecen un esfuerzo grande. La mejor estrategia es dividir la tarea en pequeñas partes que puedas abordar de forma concreta, así rompemos la inmovilidad y avanzamos paso a paso.

4. Prémiate. Establece pequeñas recompensas al final de cada tarea, de esta forma podrás encontrar la motivación necesaria para llevar al cabo cualquier actividad, piensa en recompensas que no te quiten mucho tiempo.

5. Desconéctate. Conozco a una persona que trabaja con el televisor encendido, me dice que el ruido de fondo le permite concentrarse. No lo recomiendo porque no funciona para todos, puedes poner algo de música y por favor, esconde tu teléfono celular, si algo no urge, puedes atenderlo después.

6. Delega actividades. Es claro que no somos especialistas en todo, por lo que solicitar ayuda para determinadas actividades pueden ayudarte a avanzar de forma constante y ligera.

Lo más importante en estas estrategias es la constancia, practica y descubre tus propios turcos para avanzar en tus tareas. Tú, ¿tienes alguno? Compártelo conmigo.

Kalandraka

El que tenga algo que decir, que dé un paso al frente y se calle.

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