BAHAYA DALAM SQUAT JUMP !

Squat jump merupakan gerakan olahraga yang dimulai dengan posisi awal tubuh berdiri dan kaki dibuka lebar, kemudian tangan diletakkan di belakang kepala, lalu sedikit melompat dengan mendarat dengan posisi setengah jongkok, hingga lutut tertekuk dan tidak melebihi jari-jari kaki.

Banyak kontroversi mengenai bahaya squat jump ini, meski memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, squat jump juga memiliki dampak negatif dalam pelaksanaanya.

Jika dilakukan terus menerus dapat memicu kemandulan bagi wanita, gerakan naik turun dalam squat jump dapat menurunkan rahim yang berbahaya bagi rahim wanita.Bagi wanita tidak disarankan melakukan gerakan squat jump.

Selain berdampak buruk bagi wanita, squat jump juga berdampak buruk bagi kaum lelaki olahraga ini yang dilakukan terlalu lama akan menimbulkan rasa sakit pada tubuh, karena squat jump sendiri lebih melelahkan daripada olahraga lari. Gerakan meloncat dalam squat jump juga dapatmemicu sesak nafas dan asma pada seseorang.(w/A)

Photo by www.istockphoto.com

Artikel ini di sponsori oleh PT Sentosa Medika Sejahtera adalah pengembang Sistem Informasi Manajemen Rumah Sakit / SIMRS yang sudah bridging dengan BPJS dan berbasis online. Hubungi 0811–11–0721.