Грудне вигодовування. Жити на повну.

Unicef.org

Зайвий раз про надважливість грудного молока для малюків говорити не варто, але чи живете ви на повну, годуючи грудьми? Можливо обмежуєте себе у всьому і завжди?

Давайте розберемось, що ж насправді можна годуючим матусям?

• Спорт: йога, стретчинг, плавання, фітнес, біг. Все, що приносить задоволення саме Вам. Головне остерігайтесь спорту з високим ризиком травми молочної залози.Вже писала тут про те, як спорт допоміг мені боротись з поганим настроєм в декреті.Ваш лікар Вам скаже, коли можна розпочинати заняття спортом після пологів.
• Масаж, мануальні та апаратні процедури.
• Лікувати зуби з анестезією.
• Приймати ліки і не терпіти біль. Перевірити чи можна Вам вживати той чи інший препарат під час ГВ, можна тут (необхідно вписати діючу речовину препарату).
• Рентген, КТ, МРТ в тому числі з контрастом.
• Купатись в морі, річці. Уникати водоймищ не рекомендованих для купання. Детальніше за посиланням.
• Смачно харчуватись, не сидіти на дієті “для годуючих матусь”. За винятком медичних протипоказів.
• Подорожувати, літати, змінювати клімат.
• Засмагати, за умови перебування на сонці до 10-ї та після 17-ї години, використовувати сонцезахисні креми.
• Вакцинуватись без обмежень.
• Відвідувати баню, сауну, хамам.
• Вживати каву. Про каву, алкоголь детальніше можна переглянути за посиланнями.

Живіть на повні груди!

Якщо виникли запитання:

viber +38(093)389–82–94

telegram @DeliKate1921