TDEE là gì? Công cụ tính TDEE chuẩn xác nhất cho người tập gym

TDEE là gì? TDEE (là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số calo cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày, bao gồm tất cả các hoạt động thể chất, ăn chơi, ngủ nghỉ, tập luyện diễn trong trong 1 ngày. TDEE bao gồm luôn cả chỉ số BMR (chỉ số calo […]

The post TDEE là gì? Công cụ tính TDEE chuẩn xác nhất cho người tập gym appeared first on Khỏe Đẹp.