ด้วยงานที่เราสร้างช่วงนี้ คือ Customer Data Integration Platform (CDI) มันมีอันต้องให้ไปแตะไปต้อง card data และก็คือ audit เข้าจร้า ใดใดที่เราได้ไปแตะ card data แล้วนั้น เราต้องทำการพาตัวเองเข้า process control ค่ะ นั่นคือ PCI DSS PCI DSS : Payment Card Industry Data Security Standard เป็นมาตรฐานความปลอดภัยที่กำหนดขึ้นโดย 5 ค่าย (Visa, MasterCard, American Express, Discover และ JCB) โดยการตรวจสอบมาตรฐานนี้จะมีขึ้นทุกๆ ปีโดยผู้ตรวจประเมินอิสระ (Qualified Security Assessor หรือ QSA)

อยากจะเขียนบทความนี้เพื่อแชร์การแก้ปัญหานอนไม่หลับ หรือหลับไม่ดี กันค่ะ แต่เป็นการแก้ที่ปลายเหตุนะคะ เมื่อคุณพบปัญหานอนไม่หลับ วิธีนึงที่สามารถช่วยได้แบบรวดเร็ว ไม่ต้องใช้ยานอนหลับ คือ ทานอาหารประเภทแป้ง, ข้าว และน้ำตาล เป็นมื้อเย็นค่ะ เราลองไม่ทานคาร์บเลยในมื้อเช้า กลางวัน แล้วมาทานข้าวเต็มๆ เป็นจริงเป็นจังในมื้อเย็น ผล คือ หลับดี หลับง่าย หลับลึก ไม่อยากจะตื่น ข้อเสีย ทานข้าว (หมายถึงข้าวจริงๆ นะคะ ข้าวสวย ข้าวเหนียว) เป็นมื้อเย็นติดต่อกันสักสามวัน พุงค่ะ มาเลย เราจึงเพิ่มวินัยในการออกกำลังกายเล็กน้อยระหว่างวันเข้าไปด้วยค่ะ

ชื่อเล่น ‘กิม’ มาจากอาม่าตั้งให้เต็มๆ คือ ‘จิงกิม’ แปลว่า ทองแท้ แต่เสมอมาเพื่อนๆ มักเรียก ปากิมไข่เต่า, แม่กิมลั้ง, บลาบลา (เจ้าพวกบุลี่) ชื่อจริง ‘วรรณชา’ มาจากชื่อพ่อ และแม่ มารวมกัน โอ้! ซึ่งไม่มีความหมาย และยังไม่เคยเห็นใครมาใช้ชื่อนี้ซ้ำ โตมาแบบลูกสาวคนโต ถูกแม่เลี้ยงดูมาอย่างโหด ชนิดที่ว่า ไม่เห็นด้วยกับการอยากกลับไปเป็นเด็ก โตมาแบบลูกสาวคนแรก ถูกพ่อสปอยอย่างหนัก เข้าตำรา พ่อแม่รังแกฉัน มีผลทำให้โตมาเป็นคนใจบาง บอบช้ำได้ง่าย

Controlling your dopamine for focus ตั้งแต่ covid ได้เข้ามาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเรา มีหลายสิ่งได้เปลี่ยนการทำงานของเราตลอดไป เช่น บางคนสามารถคบซ้อน ประชุมออนไลน์พร้อมกัน 2–3 ประชุม, หลายคนสามารถรับสายโทรศัพท์ในขณะปิดไมค์ประชุมออนไลน์ และอย่างน้อยที่สุด เราสามารถตอบแชทที่เราคิดว่าด่วน ในขณะประชุมออนไลน์ได้ด้วย และที่โหดร้ายที่สุด คือ การที่เราเข้า office ไปเจอทีมแต่เรายังต้องประชุมออนไลน์กับทีมอื่น หรือทีมเราเองอีกกึ่งหนึ่งที่ไม่สะดวกเข้า office

สิ่งแรกเลยที่คุณต้องมี คือ สติ เพราะไม่ว่าคุณจะเสียใจอ่อนแอแค่ไหน จงมี สติ เพื่อไม่ให้คุณไปทำเรื่องเสียหายให้กับตัวเอง เมื่อคุณดึงสติได้แล้วให้คุณลองทำตาม step ต่อไปนี้นะคะ ร้องไห้ไปก่อนค่ะ ระบายทุกสิ่งในใจออกมาเป็นน้ำตา มีผลการทดลองทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าเมื่อร่างกายเราหลั่งน้ำตา จะมีการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน และเอนโดฟินที่ช่วยให้รู้สึกสบายใจออกมาด้วยค่ะ reference ส่องกระจกค่ะ แล้วลองคุยกับตัวเองว่า ถามคำถามกับตัวเองทั้งสองข้อนี้ - ใครกันที่รักคุณมากที่สุด? - ใครกันที่ต้องรับผิดชอบชีวิตของคุณ? ซึ่งแน่นอนคำตอบ คือ ตัวคุณเองค่ะ

ขอขอบคุณผู้สอน Montri Saengpattrachai, M.D. Professional Certified Coach, Executive and Leader Coach ขอขอบคุณทางบริษัท ที่ได้จัดอบรมคอร์สนี้ เพื่อให้พนักงานได้นำความรู้มาพัฒนาตัวเองและทีมต่อไป คุณครูสอนเยอะเลยค่ะ แต่ที่กิมชอบเป็นพิเศษ คือ Art of Questioning ม่ะ! อ่านกันเลยค่ะ อนุญาติให้ใช้คำถามปลายปิดได้ หากทำให้เกิด awareness Why คือ คำถามที่ทรงพลังมาก เหมาะกับการใช้ทำ self coach แต่ไม่เหมาะกับการ coach คนอื่น มันคุกคาม (แม้ว่าสนิทกันก็ตาม ยังสร้างความรู้สึกเผือกๆ ได้อยู่ดี)

ขอขอบคุณผู้สอน Montri Saengpattrachai, M.D. Professional Certified Coach, Executive and Leader Coach ขอขอบคุณทางบริษัท ที่ได้จัดอบรมคอร์สนี้ เพื่อให้พนักงานได้นำความรู้มาทบทวนตัวเอง ซึ่งสามารถนำมาใช้ได้จริง และกิมอยากเล่าส่วนที่กิมชอบมากที่สุด 3 เรื่องค่ะ 1. KPI of Feedback? 2. Communication Mindset 3. 5 Tips for giving Productive Feedback เรื่องที่ 1. KPI of Feedback? …

เจ้า helm ถูกสร้างขึ้นในปี 2015 โดย Deis (ที่ต่อมาถูก Microsoft ซื้อไป) และได้ถูกแนะนำให้เป็นที่รู้จักในงานเปิดตัว KubeCon ด้วยชื่อ Helm Classicในเดือน November 2015 ต่อมาในเดือน January 2016 ได้ถูกรวมเข้าไปอยู่ใน Google’s deployment manager for Kubernetes โดยตอนนี้นี่แหละที่ Helm ได้เกิดเป็น Helm Project เป็นตัวเป็นตนของตัวเอง Helm คือ open source package manager for Kubernetes เป็นตัวช่วยในการ deploy ใช้ในการ searching, installation, uninstalling และ upgrading ของใน cluster Kubernetes โดยการ config ค่าผ่านไฟล์ YAML

read out LOUD! สองเดือนที่ผ่านมา….กิมไปเรียนภาษาอังกฤษค่ะ เป็นแบบเติมทักษะ ฟัง พูด อ่าน เขียน ซึ่งได้เจอคุณครูที่ใส่ใจมาก หลังจากที่เรียนไปได้แค่ไม่กี่ครั้ง กิมก็ได้รับ real feedback จากคุณครู และได้รับคำแนะนำให้ไปฝึกฝนเพิ่มด้วยการ read out loud ค่ะ ตอนที่คุณครูบอก กิมก็มี “เฮ้ย! โมเม้น” เกิดขึ้นในใจดังๆ เลย อยากให้ทุกคนลองนึกย้อนกลับไปนะคะ ว่าตั้งแต่เรียนจบมา ถ้าไม่ค่อยได้ใช้ภาษาอังกฤษสนทนาในชีวิตประจำวัน เวลาเราอ่านหนังสือใดๆ หรือบทความต่างๆ เรามักจะอ่านในใจเกือบทั้งหมด ใช่ไหมคะ