5 Buah Terbaik untuk Kulit Cerah Bercahaya

Jika Anda suka makan buah-buahan kemudian mendapatkan indah dan bercahaya kulit akan mudah bagi Anda. kulit indah dapat dicapai dengan mengonsumsi beberapa buah-buahan favorit Anda. Tidak hanya buah-buahan memberikan kulit yang cerah, tetapi juga tubuh yang sehat juga.

Makan buah-buahan dapat membantu Anda untuk mendapatkan kulit yang sehat. Sebuah gaya hidup sehat dan makan yang sehat dapat membuat keajaiban bagi kulit Anda. Indah, bersih dan bercahaya kulit adalah impian setiap manusia. Jika Anda memiliki kulit yang cerah dan tanpa cela, itu membuat Anda terlihat lebih menarik. Jadi jika Anda ingin memanjakan kulit Anda, mulai termasuk buah-buahan dalam diet Anda yang akan selalu membuat Anda sehat dan glamor. Berikut adalah lima buah dari mana Anda bisa mendapatkan manfaat kulit.

Manfaat memakan kulit Pomegranate

Warna merah buah kumuh ini memiliki efek luar biasa pada kesehatan dan kulit. Makan buah delima atau jus buah sama-sama menguntungkan.
Delima mengandung jumlah tinggi asam punicic, asam ellagic dan antioksidan.
Hal ini bahkan kaya dengan asam lemak omega 3 yang membantu untuk sel-sel kulit regenerasi dan terbaik bekerja untuk bekas luka atau luka kulit.
Asupan buah ini meningkatkan persentase sel darah merah dan juga sangat efektif untuk sirkulasi darah sehingga kulit yang adil dan bercahaya.
jus delima memiliki suplemen tinggi vitamin A, C dan E dan mineral seperti kalsium, fosfor, kalium, zat besi, asam folat, niasin, thiamin, foliates dan riboflavin.
Jika Anda jengkel dengan kulit kering Anda maka jus delima akan menjadi solusi terbaik.
Ini bertindak sebagai pelembab alami dari dalam. Oleh karena itu menenangkan kulit kering dan teriritasi.
jus delima yang bermanfaat bagi kulit rentan berminyak dan jerawat juga.
Delima juga dikenal untuk memperpanjang hidup fibroblast yang bertanggung jawab untuk produksi kolagen dan elastin yang membantu untuk mengencangkan kulit dan mencegah pembentukan garis-garis halus dan kerutan.

BACA JUGA: Produk alami untuk menghilangkan jerawat

Manfaat jeruk untuk kulit wajah

buah yang berair dan seperti daging buah ini sepenuhnya diperkaya dengan vitamin C dan menarik semua orang dengan warna cerah nya. Anda bisa mendapatkan kulit indah sambil makan jeruk setiap hari.

Buah tropis sitrat ini mengandung fosfor, yodium, asam folat, magnesium, zinc, kalium, klorin dan lebih dari 170 fitonutrien.
jus jeruk dapat dimasukkan dalam diet harian atau dapat diterapkan pada kulit. Ini memberikan hasil memuaskan baik dikonsumsi atau diterapkan.
Asupan jeruk berperang melawan banyak masalah kulit seperti jerawat, dan bekas luka. Hal ini paling dikenal untuk properti petir kulitnya mengesankan dan juga bekerja sebagai anti-penuaan pelarut yang mengencangkan kulit Anda dan membuatnya kerut gratis
Vitamin utama yang terkandung yaitu vitamin C membantu untuk melawan banyak penyakit bakteri dan menyembuhkan infeksi jamur pada kulit.

Semangka untuk perawatan kulit

Semangka adalah buah yang sangat berair, juicy dan lezat. Hal ini juga diketahui buah dingin musim panas dan juga disebut haus peredamnya. Lycopene adalah konten utama dari buah ini yang membantu untuk melarutkan lemak tertentu ke dalam darah untuk penyerapan yang lebih baik. Semangka terdiri dari 92% air dan gula 8%.
 
Asupan harian semangka melawan kerusakan kulit melalui matahari dan mengurangi kemungkinan sebesar 40%.
 Hal ini diperkaya dengan antioksidan yang bekerja terhadap imbas UV radikal bebas yang bertanggung jawab untuk matahari membakar dan bintik-bintik.
Risiko kanker juga bisa dikurangi dengan masuknya semangka dalam diet karena mengandung jumlah tinggi oflycopene.
Semangka menjadi sumber yang baik dari antioksidan bertindak sebagai toner alami dan sangat baik untuk pengelupasan kulit.
asupan harian Semangka menghidrasi kulit kusam dan kering sehingga terlihat bersinar dan mengkilap.
Jadi pergi untuk kulit terlihat tampak bercahaya dan muda dengan hanya memiliki semangka setiap hari.

BACA JUGA: Review obat jerawat yang ampuh

Manfaat makan Pepaya

Pepaya terdiri zat sehat seperti vitamin A, Vitamin C, Vitamin E dan papain yang baik untuk perawatan kulit. Ini adalah buah yang umum tersedia yang tidak mahal dan dapat dimakan di semua musim.
Mengandung lebih sedikit sodium yang mempertahankan air dalam tubuh kita dan membuat kulit kita terhidrasi.
Pepaya mengandung banyak Karoten dibandingkan dengan buah-buahan lainnya termasuk jambu, custard apel, apel dan pisang raja. Anda akan mendapatkan kulit mulus, lembut dan bersinar dengan teratur memiliki pepaya.
Salah satu yang komponen vitamin A tidak hanya baik untuk kulit tetapi juga membuat Anda jauh dari penyakit mata terkait dan kebutaan malam.
 Pepaya bekerja sebagai enzim untuk sistem pencernaan Anda bahwa dalam rangka membantu dalam pencernaan yang baik dan mempertahankan hati yang sehat yang membuat Anda jauh dari jerawat dan jerawat.
Biasa makan pepaya memberikan pencernaan yang baik dan pencernaan yang baik berarti kulit yang sehat.
Mengkonsumsi pepaya juga mengurangi tanda-tanda penuaan. Penerapannya memberikan kulit bebas noda dan juga pengobatan untuk alergi kulit.
Sifat antioksidannya menanamkan tampilan muda untuk kulit lelah dan kusam.

Apel untuk kesehatan kulit

Apel adalah buah yang sangat berserat dikemas dengan banyak manfaat kulit. Sebuah apel sehari membantu untuk menjaga kulit tetap sehat.

zat berserat yang menjaga usus bersih dan mengurangi munculnya jerawat dan garis-garis halus pada kulit Anda.
Mengkonsumsi buah apel mengurangi penyakit terkait ke usus, wasir dan bahkan beberapa jenis kanker.
Apel kaya akan vitamin C, A, dan flavonoid dan dengan jumlah yang lebih kecil dari fosfor, zat besi dan kalsium. Jadi mengikuti pepatah lama yang mengatakan sebuah apel sehari membuat dokter pergi, makan apel setiap hari dan tetap sehat.
Makan dan menerapkan buah-buahan baik yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. diet sehari-hari kita harus menyertakan 2 sampai 3 buah untuk mendapatkan kulit indah dan bercahaya. Ketika Anda meningkatkan asupan buah-buahan mentah, Anda secara bertahap akan merasakan perbedaan dalam penampilan kulit Anda.

Artikel lainnya: 
https://id.wikipedia.org/wiki/Jerawat
​
http://anandabinar.weebly.com/blog/11-resep-top-untuk-menghilangkan-bekas-jerawat