Nike+, o aplicativo perfeito para emagrecer

Como Emagrecer #1 — Primeiros Passos

Um pouco de atitude e tecnologia…

É engraçado perceber — na prática — como o psicológico tem papel fundamental em nossas vidas. Pois, a partir de sua análise é que tomamos as decisões (corretas ou não).

Homens e Mulheres quando estão em busca de parceiros: melhor roupa, melhor perfume, sempre sorrindo, etc. Quando estão em algum relacionamento, é o seguinte: a barriga do cara cresce, a mulher não arruma o cabelo feito antes e por aí vai. A acomodação te faz relaxar…

No meu caso, a decisão veio em dois atos:

  1. Fim de relacionamento conturbado
  2. Ir comprar pão na padaria

Vou comentar o segundo ato (engraçado e mais interessante…): Tomei um banho, troquei de roupa e fui comprar pão. Cerca de 400m, o trajeto de ir e voltar. Quando cheguei em casa, simplesmente tive que tomar outro banho. Minha roupa simplesmente não servia mais para nada. Parecia ter saído de uma pelada de domingo!!!!!

Talvez, esse tenha sido o maior choque de realidade. Pois, relacionamentos vão e vem. A vida continua. E a saúde nem sempre.

Então, pensei: preciso fazer alguma coisa para mudar essa situação!

Alguns passos dentro do Grande Primeiro Passo:

  1. Local: Há dois locais bons para a prática de exercícios perto de minha casa. Duas praças, cada um com cerca de 2,5km de distância de onde moro. Uma delas tem pista de 250m, a outra 1km.

2. Ferramentas: Basicamente, pesquisei aplicativos e achei o Nike+ o mais interessante. Ele é gratuito e te oferece muitas funcionalidades: relatório de atividades, escolher playlist com seus sons favoritos, alertas, comentários nas atividades, frequência de corrida, trajeto em mapa, etc. Ele é simplesmente fantástico. Recomendo e muito.

3. Fone de ouvido: Corrida sem música realmente não dá!!!!

4. Tênis: Bem, comecei com um tênis velho e logo percebi que isso estava me prejudicando. Comprei um tênis melhorzinho e ficou tudo ok. No começo, sentia dor no tornozelo. Com a troca, parei de sentir dor.

5. Decidir correr: Essa foi a principal ferramenta.

#PrimeiraCorrida

Minha primeira corrida, registrada no aplicativo, foi em 01 de Fevereiro. Depois de correr (estou sendo até gentil ao chamar aquilo de corrida) 2km, cheguei em casa daquele jeito: Ensopado

No dia seguinte, ao abrir os olhos na cama, nem consegui me mexer direito. As pernas estavam tão duras que levei uns 10 minutos para tomar a decisão de sair da cama.

#Aprendizado

Lembro que duas coisas me chamaram a atenção nesse dia:

  1. Me senti melhor ao dormir
  2. Percebi que não seria nada fácil emagrecer.

#Fácil

Na verdade, emagrecer é fácil. A dificuldade é o tempo: os resultados vem ao longo do tempo.

Após me sentir melhor ao dormir e que teria um caminho seguro a seguir, acordei no dia seguinte bastante motivado. Me senti como um atleta que ama o que faz. E aí, vem um fator bem importante: gostar do que faz. Isso é crucial! E eu gosto de correr. É um prazer enorme. Principalmente, escutando nossos sons favoritos.

Estou começando agora aqui no Medium. Em breve, estarei publicando mais textos sobre minha jornada de emagrecimento, onde perdi mais de 30kg e dei um salto incrível na qualidade de minha vida.

Até os próximos textos…