閱讀吧!如何有效培養閱讀習慣
這次的主題會和大家分享我如何培養自己的閱讀習慣,隨著科技日新月異我自己也常陷入社群網路的泥淖,而疏忽了閱讀,因此也試著找出一些方法來培養自己的習慣。保持閱讀除了讓自己獲取新知,也是我充電的方式,透過充實而讓自己達到放下焦慮、工作壓力,而達到真正的休息。
首先,從自己有興趣的書開始。
很多輕量級閱讀者為了培養自己的看書的習慣,會挑選一些艱澀的書籍,希冀讓自己功力大增,但這樣的方式往往會造成閱讀是一間痛苦的事情。如果真的不知道自己喜歡甚麼書,可以從「暢銷榜」開始,除了可以了解近期大家的愛好,大眾口味也不至於太艱深。
第二,盤點自己適合閱讀而不被打擾的時段,固定閱讀時間。
我自己是睡前與假日,當然我也會利用零碎的時間,如:通勤,來閱讀,但如果是容易分心者,那麼閱讀品質可能會大打折扣。適合閱讀的時段,應該在不受工作、人際影響而需要處理雜事,能夠全心把自己埋首於書本之中,至於閱讀姿勢我自己是沒有特定方式,通常是讓自己舒服為準(但注意光源以及是否用尾椎在支撐上半身)。
第三,遠離3C產品。
這時候就讓自己不受外界影響吧!不過看起來這似乎是很難的一點,連我自己也常常會分心,有些APP、軟體程式可以控制你使用3C產品的時間(如:forest)建議初期可以搭配使用,也可以利用一些獎勵機制來督促自己(如持續30分鐘不低頭,可以多吃一條巧克力)
第四,找朋友互相監督甚至可以組讀書會。
不過根據經驗,通常群裡有人開始怠惰,很容易影響到其他人的情緒,所以會建議直接找讀書會相關團體,定期參與。我自己的方式則是透過IG發表自己的心得、書摘,因此認識了一群愛讀書的人,在這互動交流的過程中,也會激發自己的閱讀慾望喔!
第五,可能會和第二點有點衝突,就是隨身帶一本書(短篇、散文、詩集)。
有時候我們很難控制甚麼時候會有空閒時段,如果這時候包包有一本書,那會是很不錯的選擇。不過會建議以短篇、散文、詩集為主,如第二點,如果時間太零散、易分心的話,閱讀長篇其實品質不是很好~不過都可以依個人喜好調整。
甚至也可以花點時間到書店靜下自己的心,在適當的氛圍之下也可能激起自己想閱讀的心唷~
