Самый простой и эффективный способ принятия решений

Christina Kostikova
Mar 6, 2019 · 4 min read

Если присмотреться, вся наша жизнь состоит из череды выборов.

Мы выбираем каждый день. Только проснувшись, мы выбираем, с чего начнется наш день: будет ли это чашка кофе или тренировка, а может и то, и другое [но и в этом случае мы все равно выбираем, чему отдадим свой приоритет]. Приходя утром на работу, мы выбираем наиболее приоритетные задачи и приступаем к их выполнению.

Ежеминутно нашу голову посещают тысячи мыслей, и часть из них связана именно с трудностью выбора. Если отбросить банальные вещи, выбрать которые нам не составляет труда, то становится очевидно: мы тратим огромное количество времени и энергии, гоняя по кругу одни и те же мысли.

«Взять ли новый проект в работу? Стоит ли поговорить с начальником насчет повышения? Если поговорить, то когда лучше это сделать? А может стоит все-таки заняться тем, о чем я мечтаю, и перестать бесцельно проводить время на нелюбимой работе?»

К сожалению, эта стратегия мышления отнимает у нас кучу сил, времени и мотивации, и редко приближает нас к объективному решению.

Пытаясь найти верное решение какой-либо ситуации, мы часто задаемся только парой вопросов: «Что будет, если это произойдет событие 1? Что будет, если случится событие 2?» После чего, мы пытаемся сравнить вероятные исходы обоих событий и выбрать верное. И тут же попадаем в тупик — сравнивать два привлекательных варианта, не имея другой информации крайне трудно. В этом случае будут возникать лишь новые мысли о том, как не упустить что-то важное и не пожалеть о сделанном.

Концентрируясь лишь на положительном исходе каждого из событий, мы упускаем из вида другие значимые критерии выбора.

Как же научиться эффективно принимать решения, учитывая все вероятные исходы? Для этого отлично подходит метод под названием «Квадрат Декарта».

Суть данной техники крайне проста. Когда перед вами стоит сложный выбор, ответьте себе на 4 вопроса:

1. Что будет, если событие произойдет?

Уверена, что над этим вопросом вы задумывались и не раз. Попробуйте найти больше ответов, не останавливаясь на том, что первое пришло вам на ум. Ваши аргументы в данном вопросе покажут вашу мотивацию к принятию решения.

К примеру, если мой вопрос «Менять ли сферу деятельности на ту, чем я действительно хочу заниматься (но начинать придется с нуля)?», то одним из возможных ответов здесь будет — «Если я поменяю сферу деятельности, я на шаг приближусь к своей мечте».

2. Что будет, если это событие НЕ произойдет?

Данный вопрос нацелен на выявление плюсов настоящего положения дел. Представьте, что вы отказываетесь от реализации своего решения — какие плюсы будут в этом случае?

Возвращаясь к примеру, возможным ответом в этом случае может быть: «Если все останется как прежде, я не буду переживать, что мне нужно учиться чему-то с нуля, находить на это время и быть готовым к ошибкам.»

3. Что НЕ случится, если событие произойдет?

Ответ на данный вопрос поможет вам найти то, от чего придется отказаться в пользу выбора — это та цена, которую нужно быть готовым заплатить за выбор.

Примером здесь может быть следующий ответ: «Если я поменяю сферу деятельности, то уже не смогу тратить свободное время на безделье (оно будет занято осваиванием новой профессии).»

4. Что НЕ случится, если событие НЕ произойдет?

Ответы на этот вопрос покажут те минусы, которые ожидают вас в случае отказа от выбора.

«Если я не поменяю сферу деятельности, я не смогу реализовать свою мечту и получать истинное удовольствие от профессиональной деятельности.»

Как принять решение?

Ответив на вопросы, еще раз взгляните на каждый из сценариев возможных исходов. Оцените все за и против. В каком случае решение является для вас более привлекательным? Вы действительно готовы отказаться от того, что указали под вопросом №3?

Тогда смело действуйте и идите на встречу своим целям и мечтам!

P.S.

  • Для большей эффективности отвечайте на вопросы письменно. Так вы не упустите из вида ни один ответ и наглядно сможете оценить, что включает в себя каждая сфера.
  • Выписывайте в каждую сферу не менее 5–7 аргументов. Это поможет не только ускорить выбор, но и всесторонне оценить ситуацию.
  • Будьте честны с собой — это поможет быстрее и качественнее найти нужное вам решение!

Понравилась статья? Подписывайтесь на мой Блог, чтобы следить за лучшими материалами и наполнять свою жизнь новыми смыслами!

Christina Kostikova

Written by

Психолог / Психоаналитический коуч • О бессознательных процессах, влияющих на качество жизни. •Личные консультации ➞ kricoach.com

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade