笑退病魔


世上唯獨人類備受煎熬,迫於苦痛折磨而發明笑 — — 尼采
早年曾在大學兼課,行有餘力則寫寫文章,日常生活中難免內心有壓力。當時尚未習得養生之道,但回想起來,能夠常保精氣神,竟然是依賴笑聲!除了跟友人談笑風生之外,上課也時時講笑話讓學生微笑,甚至哄堂大笑。
比如說,建議學生要是失戀,千萬不要跳樓,最好從一樓跳三樓,這樣一來,還可以練練腳力。其實,笑可以震動體內五臟六腑,促進氣血宣暢。也許你清晨到公園散步,呼吸新鮮空氣,偶然會發現一群人時時哈哈大笑,千萬不要誤以為是神經有問題!這是近年來十分火紅的印度「愛笑功」。
一提到笑,也衍生許多笑話。話說莫斯科世界足球比賽期間,政府發起微笑運動,好讓老外改變俄羅斯的既定印象。中國作家王蒙提到,要是一群人聚在一起講笑話,其中一位不笑的傢伙必定是 KGB 間諜。相傳俄羅斯老百姓要是在街頭微笑,一定遭到警察盤問,足見戰鬥民族,真是嚴肅苦悶,兼而有之!
多年前,偶然在書店發現一本極為有趣的書,作者卡曾斯談到因依賴笑聲而恢復健康。1964年7月,他身為美國代表團主席,飛到莫斯科參加一場政治大會。期間,社交活動和頻頻晚宴,加上語言不通,使他身體倍感莫大的壓力。上個世紀中葉,這座首善之都,空氣污染極為嚴重。返回美國之後,關節開始疼痛,手腳脖子簡直無法動彈。
經過醫生診斷,確定為「強直性脊椎炎」。他本身了解醫藥常識,知道藥物對於身體傷害不小。住院時,每天面對營養失衡的加工食品,而且時時打針,時時抽血,教他無法安眠。
情急生智之下,首先住進旅館,因為費用省下三分之一。天天身處醫院,負面情緒,只會衍生惡質的化學變化。他自問:愛、希望、信仰、歡笑、自信,以及想活下去的意志,是否可能有治療上的價值?
心中終於有了答案,那就是讓自己保持好心情。於是打開電視看整人實境節目,如《整人攝影機》。接著向朋友借來放映機,觀看馬克斯兄弟喜劇,因為當時光碟尚未亮相。日後,每天規律地收看 ,慢慢發現歡笑對抗疼痛的效果勝於止痛藥。
一星期之後,他竟然發現大拇指可以轉動,幾個月之後,更可以從上層書櫃取書。日後,雖然沒有完全康復,肩膀和膝蓋依然會困擾他,但至少多活了26年。
事實上,歡笑可以抑制糖尿病的血糖濃度,也可以強化免疫系統,更可以孕育腦內的多巴胺。此外,可以啟動入侵者的攻擊細胞,如同特種部隊。卡曾斯這本書叫《笑退病魔》,有大陸簡體版譯本,也有日譯本。
許多文學作品,展現幽默橋段,不時撫慰人心。早期,大量閱讀納博科夫的作品,獲益良多。為何他要時時搞笑?原來他早年十分悲慘,列寧革命之後,舉家流亡柏林,父親遭到暗殺,弟弟死於納粹集中營,後來轉往美國教書,加上推出《Lolita》才改變命運。如此境況,唯有歡笑才能發揮的治癒力!以往,紐約遭逢911攻擊,許多電視節目停掉,惟有喜劇節目保留,畢竟笑才化解悲傷!
19世紀,美國幽默作家馬克吐溫,除了寫作之外,經營一家出版社,但後來倒閉了。平時,也常常應邀參加宴會,展現脫口秀賺點外快,幽默之餘,相信倒產之際,笑聲應該能夠療癒自己的創傷,亦能娛樂嘉賓。
最後,心情欠佳之際,也建議觀看卓別林的搞笑片,雖然是默片,但活靈活現的肢體語言,必然能夠轉悲為笑!妳說是不是?!
圖說:(右圖)卓別林 / (左圖)卡曾斯
